喝水也要注意方式方法,何時給孩子喝水最好

 

孩子們比成年人需要更多的水,所以他們可以隨時喝水。但是要小心,運動後,特別是經過大量汗水後,不要馬上喝很多水。此外,當孩子發高燒時,服用解熱藥後多喝溫水,以免大量出汗引起塌陷,注意喝幾次,一次不要喝太多。早上起床後,孩子們可以空腹喝水,晚上睡覺前不要喝更多的水,以免尿床。降低BB 濕疹幾率,幫助BB健康成長

那麼,飯前還是飯後喝水更好呢?

兒童消化系統器官分泌較少的消化酶。在這種生理條件下,兒童在飯前1小時左右喝水,可及時補充水分到全身所有細胞組織,確保消化器官分泌必要的、足夠的消化液,促進食欲,幫助食物消化吸收。

早上起床後,因為睡了一整晚,身體失水更多,所以此時最好先喝水,給身體加點水。和湯一起吃,有助於溶解食物,促進食物的消化和吸收。如果飯前不喝水,吃飯時沒有湯,飯後會由於大量的胃液分泌,使體液過多流失和口渴,然後喝水,但會稀釋胃液,影響食物的消化吸收。

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