對於血糖水平高的人來說，蔬菜可能是最令人滿意的食物。 除了甜菜、胡蘿卜、南瓜、芋頭、露筍、綠菜花、菜花、芹菜、黃瓜、茄子、新鮮青豆、生菜、青椒、西紅柿、菠菜和其他蔬菜外，它們的血糖指數均低於15，糖含量也很低。 露筍，是一種食藥同源的食材，自古以來就備受推崇。如今，它的藥用效果被人概括為“一減，二抗，三降，一壯”：一減是減肥;二抗是抗腫瘤、抗衰老;三降是降血壓、降血脂、降血糖;一壯是壯陽。 露筍有豐富營養，加入帶子蝦球，以百分百香港製造的金標生抽及特級蠔油炒香，為餐桌增添美味。各款美味醬汁及食譜，助您隨時可以輕鬆煮出星級大廚味道。在港歷史悠久，創造多款醬料，百分百適合香港人口味。 露筍是“可發酵的碳水化合物”，能刺激人食欲減低，有助減肥。露筍也可以提高胰島素的敏感性，全身肌肉和身體的血糖增高的吸收組織中，從而能夠更好地控制血糖水平。因此，我們建議，糖尿病患者可以吃平日露筍。 炒露筍料：露筍6個，豬肉100g，花椒1個，精鹽，生粉，五味粉，花椒，蔥，薑，蒜，糖，生抽，香油各適量..如何做到這一點：將露筍去皮切成塊。洋蔥切片，薑蒜切片，辣椒切片..放入肉絲攪拌，醃制15分鍾..將油放入鍋中，過火加熱，加入生薑、洋蔥、大蒜炒香，然後加入肉絲變色，繼續加入辣椒絲，然後打開火，加入露筍快速炒至碎綠，加入適量鹽、五香粉，翻炒均勻。溫馨提醒：露筍不宜生食或存放超過1周.. 涼拌露筍 配料：露筍10，香油，生抽，白糖，鹽，蒜適量.. 方法：洗淨露筍，刪除根，加入鹽水1分鍾到露筍水煮魚，切成2段過冷水後放入盤中。大蒜做成蒜泥。在一個小碗裏，拌上醬油，糖，香油。植物油的鍋，大蒜成稍稍加熱攪拌均勻，立即混入其中的碗，可倒入露筍。 溫馨提示: 最後一步的鍋不能太燙，大蒜不要炒得太久，炒出來的味道還沒變色就可以關火。 相關文章： 為什么涼拌菜很好吃??廚師自己做，而且太簡單了 這是吃露筍，制作簡單，營養豐富的正確方法，適用於成人和兒童 露筍美味拼搭，美味易做! 很簡單露筍炒雞蛋，吃的健康，鈣長頭 美味的肉絲炒露筍，吃了三天還不夠!
