美國骨科與運動學習物理方法治療雜志發展提供了一篇關於教育貫穿社會調查的文獻。從25項共125810人的研究中，選擇17項共114829人的研究內容進行管理薈萃分析。 這項研究發現，3.5%的休閑健身跑步者的膝蓋或臀部關節炎。 10.2%的人喜歡坐著或不跑步，他們的膝蓋或臀部有關節炎。 跑步者（包括參加競技比賽和專業水平的運動員）膝關節或髖關節炎的發生率為13.3%，高於久坐運動者。然而，本研究沒有考慮肥胖、過去的關節損傷、職業負荷等混雜因素，不能充分證明跑步與關節保護和/或損傷之間的因果關系，只能證明兩者共存。 RUNPRO足墊軟中帶硬，彈性又高，感覺很舒服，更可提供適當的支撐，100%傳達腿部力量到地上！ 從微觀來看，在運行髕股關節的壓力增加時的腳落地，反作用力面下肢可能導致關節損傷。但運行可鍛煉關節周圍的肌肉，關節滑液促進新陳代謝，增強本體感覺，對關節保護作用。 任何一個東西我們都應該有個度。過度跑步過程中可能影響導致出現關節運動損傷，這就是中國為什么這些文獻中競技運動員骨關節炎的發病率明顯高於跑步者和休閑運動員。研究工作人員將高強度跑步定義為每周跑超過57英裏（92千米），這可能通過增加患關節炎的風險。 而呢款兒童鞋墊就可以減輕行路壓力，係專門針對改善小朋友扁平足問題的鞋墊，值得推薦。 中度運行不僅對身體的許多器官都很好，且不會損傷關節。一般來說，關節有一定的保護作用。如果你想運行，不要猶豫，跑！然而，沒有運動到前面的人的基礎上，那些誰是超重，開始運行時有少量的開始，使機體能逐漸適應的過程。 Currexsole鞋墊的亮點在於它的質地輕薄，有彈性，放在鞋底既可以有效的為足部提供一定的支撐保護作用，還可以分散和緩解壓力，這樣就算是跑步也不會出現跑步腳痛的問題，就連企得耐腳痛也會改善。 相關文章： 跑步是要做好休養的嗎 關於跑步你知道多少 跑步機上和戶外跑步有什么區別 給自己多點時間跑步 愛上跑步的秘訣
