小編發現了一副超便宜簡單的經後補血食譜,其實是桑寄生蓮子茶的進化版。大部分人都可以飲用,特別是手腳冰冷、血氣不足,例如陽產質、氣虛質女士可以經常飲用,但濕熱質、陰虛質女士就盡量少食。 桑寄生經後補血茶食譜 Ownmay @Modern Art Chinese Dessert 預備時間: 15分鐘 烹調時間: 30分鐘 工具:明火 味道:微甜 份量:2-3碗 材料: 1: 桑寄生50g:功效補肝、補腎、去風濕,特別適合四肢無力,腰酸背痛女士飲用。 2: 去芯蓮子10g:去芯一來不苦、二來不寒;功效是補脾益腎 3: 去核紅棗10粒:去核不燥,功效是補中益氣,養血安神 4: 桂圓10g:功效是補益心脾,養血安神,為性質平和的滋補良藥 5: 枸杞子10g:滋補肝腎,益精明目 6: 熟雞蛋2-3隻 剝殼備用 做法: 1: 將1000ml清水,將蓮子、桑寄生煮30分鍾 ,大火煮滾後轉細火 (可用魚湯袋,或20分鐘後隔渣,蓮子和湯水備用) 2: 煮了20分鐘後加入紅棗、桂圓、枸杞子、熟雞蛋再細火煮10-15分即可。 桑寄生茶養: - 茶療用量為:10-15g - 慣常配搭:牛膝、杜仲、當歸等 注意:大多數人飲用桑寄生都無問題,但少數可能會有輕度頭暈、胃口差、腹脹、腹瀉、口乾等反應,就應停止飲用。 九型體質測試:https://ownmay.com/app/qnr/ Ownmay Website: https://www.ownmay.com Ownmay Blog: https://www.ownmay.com/blog Facebook: https://www.facebook.com/ownmay.hk/ Instagram: https://www.instagram.com/?hl=en