當人們可以長時間處於一種精神生活緊張、過於激動、劇烈運動後會出現心律不齊的情況，雖然心律不齊不是一個非常的嚴重的疾病，但是我們如果發作的時候他們沒有能力得到有效控制會威脅到生命，如何進行預防心律不齊呢。 如何預防心律不齊? 1、做好自我監測 出現心律失常時會有一定的先兆症狀，如果及時發現，及時采取正確措施可以減少心律失常給身體帶來的危害。 心律失常患者常出現脈搏跳動加快，心悸等。 2、保持心情的愉快 平時要保持愉快的心情，避免一些不良心情的危害，減少病因，盡量保持積極樂觀的態度，平靜地面對一切，才能克服疾病的信心。 3、做到勞逸結合 不能讓身體過度勞累，避免做一些高強度的運動和劇烈活動，可能是適當的體育鍛煉或體力勞動，如果病情比較嚴重的患者要保持絕對臥床休息。 65歲以上長者就是高風險人群，而且隨著年齡的增加風險會越高，里先安® Lixiana®是新一代的抗凝血藥，是對抗心律不正薄血藥。 4、適宜環境 最適宜人們日常生活的環境，應該有一個比較清新的空氣，幹淨的水源，充沛的陽光，室內的通風效果良好，有良好的植物，物品進行非常的幹淨整齊等，這樣的環境分析可以得到保證企業正常的工作和學習生活，有利於學生身體的長壽。 5、要合理的作息 保證正常的生活，每天保證七個小時的睡眠和休息，只有規律的生活才能調整，提高身體的抗病能力，增加免疫力。 6、科學規律的飲食 因為每個人的體質不同，所以在飲食上也因人而異，我們必須做好營養工作，實現肉與蔬菜的結合，厚與瘦，飲食必須定期固定，注意衛生，並可以采取少餐的原則，避免暴飲暴食，避免吃過多油膩寒冷的食物，戒煙戒酒，可以吃一些適當的補血食品，如核桃、龍眼、大棗、小米、蓮子、山藥等。 北京德勝門中醫院心血管科郭自強博士 7、要合理的使用藥物 心律失常的患者我們可以同時通過中國中西醫結合的方法來用藥治療，但是對於每個人的體質不同，所使用的藥物發展也是企業不同的，如果學生自行改藥或者減量加藥的話來說都是一個非常重要危險的。患者一定要嚴格按照醫生囑咐來服用藥物，並且要觀察使用這些藥物之後所產生的反應，有一些抗心律失常的藥物有可能會影響導致部分患者可能出現心律失常，所以盡量要少用藥，合理的搭配。 溫馨提示 患者心律失常必須控制水和鹽的攝入，多喝水，不能是一次性的，你可以采取少量的原則，而且要限制蛋白質的供給，容易刺激禁令禁止吃的血管和問題的心髒，如茶，咖啡，酒及辛辣食物。要多吃維生素C，維生素B，鈣，磷的食物，這樣你就可以保持心肌營養，多吃新鮮蔬菜和水果。 相關文章： 感覺心跳不正常要重視，出現對於這種發展情況可以盡快就醫! 什么竇性心律不齊是什么?你可以加入互助? 心律失常的危害大致分為以下三種 心律不齊不都是病 什么是心律不齊
