營養生3秒話你知: 1.正常人血壓是大概120/80 2.血壓超過160有機會患高血壓 想了解更多嘅朋友可以再往下閱讀。 真實個案分享 高血壓一定屬於老人病?其實高血壓經已有年輕化趨勢!今次分享個案的客人家族中有高血壓病史。客人容易出現頭痛、暈眩、失眠,平日工作繁忙、 壓力大、飲食不定時、睡眠不足等,都會引起血壓不穩定。正常健康人士的血壓大概是上壓120及下壓80左右,上壓超過160已經有機會患上高血壓。要處理高血壓問題,營養生會根據以下步驟: 1.透過身體成份分析儀去了解會員的身體狀況,例如生陳代謝率、脂肪分佈、細胞年齡等。 2.中醫體質鑑別 3.了解會員的飲食、作息、運動及喜好等 根據各人體質,設計合適藥茶,每星期觀察情況再調整茶方,常用中藥如白术利水健脾、女貞子滋陰補腎等 4.個人化飲食建議,配合飲食禁忌及生活注意事項等 5.度身訂造detox方案,透過飲食療法改善 預防高血壓需要改變生活習慣,飲食對高血壓有極大幫助,再配合茶療及排毒療法,一星期後客人血壓已經維持正常。營養生會貫徹宗旨,為客人解決健康問題。想了解更多健康問題或任何查詢,歡迎Inbox或 WhatsApp: https://api.whatsapp.com/send?phone=85269303633 「營養、養生」 https://www.facebook.com/營養生-2036173396625450/?modal=admin_todo_tour https://www.instagram.com/negimenforall/