又到聖誕節,又到聖誕..... 邊個唔想去party 幾時都可以明耀照人?但係時間緊迫,一個月無可能令一個人「叮」一聲就變靚,係咪就咁就認輸? No Way! 以下就係小編同各位姊妹們嘅小分享: 1)控制飲食生理時鐘 大家都知道唔好晚上9點鐘之後再食嘢,但係其實係一個好籠統嘅說法,因為其實香港地有邊個唔使OT?有幾多人唔係返輪班制嘅工作?9點鐘先至收工走人,唔通大家真係唔食晚飯咩? 反而重點係調節每日最後一餐(不論晚餐、消夜或者小食)與早餐相隔10小時不進食(12小時效果更佳),正如大家成日都講晚上9點後不再進食,相隔10小時後就係早上7點。 2) 嚴守豐富早餐 小編沒有瘦身餐單,因為人人工作需求、體質不同,但係早餐一定要豐富,甚至可以好似日本人咁食飯,午餐都可以食多少少碳水化合物嘅嘢,但係晚餐嘅份量一定要係全日食得最少碳水化合物嘅一餐。 3)喐身喐勢 日日運動身體好,做得越多越好邊個唔知道?但係繁忙到連去廁所都冇時間嘅香港人,一個星期做兩日超過半小時嘅運動已經好難得,所以修身從習慣開始,好多人習慣一食完晚飯,就好鐘意坐係沙發睇電視、篤手機,小編唔係叫大家一定要出去做運動,但至少可以喺屋企企下、度步。想踢走拜拜肉?係雪櫃拎支750ml 嘅水樽舉下,都一樣有幫助,又或者平日返工搭地鐵,選擇有位都唔坐,有唔搭行樓梯,其實培養郁多啲嘅生活習慣,就自自然然唧到運動嘅時間,運動量都會慢慢增多。 4)密識秤身戰衣 一個月內未必修得徹身,一件令你有自信嘅戰衣不容忽視,但係大家一定要謹記合身 嘅靚衫同性感、價錢和牌子無絕對關係,一件既舒適又幫到你隱惡揚善嘅戰衣,可以令你係心儀的他(或potential 的他們)面前表現更加事倍功半。 5)加強重點護膚 每個靚女都有其美中不足嘅地方,有人皮膚太油、太乾又或者敏感,平時可以懶懶閒,但係臨近佳節,皮膚個底靚,化乜嘢妝都carry 到!( 甚至唔化妝都得)難得近日好多大型百貨公司都有做大減價,係時候入平貨幫皮膚打打氣。 係咁緊迫嘅時間當然要special care! 小編最緊用咗韓國嘅UGB 28days Ampoule Special Care Program 7日,唔洗用夠28days,面部肌膚明顯變得飽滿、緊致、潤澤及幼嫩。 特別係表情紋和眼紋都有改善! 最後祝大家作戰成功! 預祝Merry X'mas! 歡迎要約出席活動和合作事宜 Email : mojochu@yahoo.com My blog: She.com http://blog.she.com/mojochu/2017/10/20/%E9%BB%83%E9%9D%A2%E5%A9%86%EF%BC%9F-no-way/ Ulifestyle https://blog.ulifestyle.com.hk/blogger/mojochu/2017/10/黃面婆-no-way/ Beauty Exchange http://www.beautyexchange.com.hk/blog/215018 Presslogic http://pretty.presslogic.com/2017/10/19/article/143715/ *****以上都是本人個別意見, 希望會對大家有幫助啦 ^_^***** 如果你喜歡呢篇文章, 可以加到Favorite同埋開心share 出去 產品介紹: (Source from: www.ugb.co.kr) UGB 28Days Ampoule Special Care Program含有高濃度的腺苷和銀杏葉提取物,有效收緊鬆弛的皮膚。這是一個28天的皮膚護理程序,通過保濕和固定皮膚的內部部分來提供您的肌膚緊緻,水分和光澤。 用法: 潔面後使用爽膚水,然後如同按摩般將產品均勻塗抹在面部和頸部,一次使用一瓶精華頁,再睡前使用更佳。 成份: 人參提取物含有皂苷成份, 有效防止有害氧對肌膚造成的傷害,供給皮膚能量和新機,通過肌膚的緊張作用,強化保濕力和增強肌膚的彈性 甘菊提取物防止肌膚產生老化,打造富有彈性的肌膚,使對皮膚有害的外部物質失去活性,並進行清除,還可以提高皮膚的抵抗力和免疫力 同類同份異構體採用白砂糖成份作為原料製成的保濕劑,是一種在保濕方面具有卓越效果的植物性活成份。可緊密與角質層的角蛋白質相結合,強化肌膚的保濕力,有助於維持滋潤的肌膚 容量: 2ml *28支