【產後減肥心得】找回少女身材不是夢! 產後護理要識揀…

我舊年11月順產,因為本身有小小肥,以前好努力控制飲食同運動先KEEP到唔肥。有咗之後比以前食得無咁節制,生完就梗係肥咗好多啦!

↑阿女啲腳趾好長

忙著湊女、餵奶,作為一個新手媽媽已經手忙腳亂,加上見到自己成個肥C9咁,完全無自信,唔想出街見人,真係有啲產後抑鬱!不過經過幾個月努力,我而家線條仲fit過未有BB之前!好想喺度同媽媽們分享吓我嘅產後減肥心得~飲食均衡好緊要,要少食多餐、多食菜、少食糖份同米飯、戒零食;但為咗要補身同上奶,湯水同補品真係無得避。


↑基本上我都無特別戒口,乜都食,最緊要係營養均衡,同埋唔好一次過食太飽

生完初期有試過紮肚,諗住可以令盆骨快啲復原;不過聽人講紮肚對身體都唔係咁好,有機會令子宮下垂,所以只係紮咗好短時間。

其實就算無紮肚,盆骨自己慢慢都收返細;但係腰、肚腩同大髀啲肥豬肉…就算有做瑜伽同跑步,都唔係咁易搣得甩。不過我最近發現體脂少咗、線條FIRM咗,估唔到呢個treatment真係work…

~Miris Mama嘅產後消脂修腰緊緻護理~


↑Miris Mama療程房好大好靚


↑仲有梳妝房,環境舒適

我近呢個月連續做咗3次個treatment,每次都做3樣嘢,首先係用微電流刷通經絡。原來身體經絡暢唔暢通,對健康有好大影響,中醫講法就係經絡暢通血氣就會運行得好,病痛都少啲,呢個刷原理就好似針灸、刮痧、拔罐咁,不過佢係用微電流去刺激穴位,會有少少拮拮哋嘅感覺,唔會痛,做完水腫明顯少咗,同埋可以調理身體。

第2樣就係人手塑形按摩,每一吓都啪啪聲!不過同搣脂唔同,呢個係用比較特別嘅按摩手法去幫你消脂,按落唔會痛唔會瘀,按完會FEEL到皮膚熱熱哋,好似啲脂肪喺入面BURN緊咁(呢個可以揀位置,我通常會叫佢按腰同大髀,有時按手臂)。


↑第一次treatment,按摩師幫我按肚肚啲肥肉


↑最近一次,即係第三次treatment, 肚腩肉已明顯少咗

最後佢哋會用緊緻精華紮帶幫你紮肚腩,但唔同果啲古法紮肚,佢重點係全天然成份消脂緊緻serum,好似紮繃帶咁,唔會紮得太緊,等肚皮慢慢吸收serum。做完肚皮真係FIRM咗啲,肚紋淡咗。


↑紮帶是咁的

我覺得呢個treatment好幫到手,而且勝在調理同減肥兩樣都做到,最SURPRISE就係個人手塑形按摩,減到吋數,少咗脂肪,線條仲靚咗!btw, 我阿女而家仲食緊人奶,療程人奶媽都可以做,通經絡對上奶都有幫助

呢個可以話係我試過最掂嘅產後護理之一,各位媽媽朋友識揀啦!

P.S. 我有個朋友係開刀生,都一樣可以做(當然要傷口好返晒先)

再P.S. 我第一次係去Miris Mama觀塘店,有新張優惠,送咗一次免費熱石facial畀我,感覺都幾好,做Facial有埋熱石按摩塊面,做完無咁水腫,正!另外仲送咗盒BB魚油丸同湯水食譜畀我,滿載而歸~

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