脊柱側彎的感覺是怎樣的? 四個字:痛不欲生! 無論是坐或企或躺或睡,都不會覺得舒服。 不是腰骨痛咁簡單,是整體經絡和筋骨都在急速老化一樣。由最初單純腰痛,到後來上落樓梯要用扶手,每天早上起床時肌肉好像被人毆打完般痛苦,晚上就寢時要先側睡半小時後才能平躺。嚴重時,背脊痛引發頸痛,頸痛再牽扯到爆發性頭痛,連吸一口氣胸骨也會痛。 這種痛已伴隨筆者近廿年了。筆者一直是靠按摩來紓緩痛楚,亦誤以為「少郁動、多按摩」即可根治我的問題。 去年七月,在機緣巧合下,筆者認識了劍擊運動。坦白說,筆者廿幾年無做運動了,初練劍擊的頭三、四個月,可謂苦不堪言,連自己都數不清有多少次疲累到在鐵路月台睡著,差點錯過尾班車。回家後更要拿著迷你暖爐「烘」熱背脊和膝頭,以減輕痛楚。 運動後,用暖爐「烘」熱背脊和膝頭,肌肉馬上鬆哂! 筆者咬實牙關忍了三、四個月後,腿部肌肉增強了,連帶背痛和腰痛亦隨之大為改善,這是劍擊運動帶給我的意外收穫。 現在,整個軀體都輕盈了,上落樓梯時可以在梯級間輕鬆彈跳,「撻落張床」馬上大字形躺著睡覺都無問題。這種感覺真暢快!我終於明白,只有運動才可以讓肌肉得到真正的休息。而運動才是治療脊柱側彎的最佳靈藥。