最近超級乾燥,除了幫筋肉寶寶勤力保濕外,也要煲煲筋肉寶寶最愛的滋潤湯水! 南瓜腰果百合雪耳湯製作起來超級簡單,喝後有很香南瓜味,加上腰果補腦適合小朋友喝,另外百合雪耳有潤肺功效都超適合現在喝! 四款材料搞掂 南瓜 1斤多 腰果 2兩 百合 1兩 雪耳 1個 超簡單湯水步驟 1. 先把雪耳浸30分鐘,一會就發到好大 2. 南瓜外皮洗乾淨後去核,再切件 3. 浸後雪耳去核 4. 所有材料放煲,待滾後轉細火煲1個小時 點擊圖片放大 +3 煲湯小貼士 **南瓜皮是超級有益,記得連皮煲呀! **煲完以後連材料也是超好吃 **不用腰果可考慮用粟子或核桃代替 大家要先確認進食者對材料無敏感! 食譜只供參考,一切份量大家要自行判斷呀! 自家製少油雞札:https://bit.ly/2lPq4T5 $20超好味手撕雞:shorturl.at/gyDIZ 電飯煲雞肉懶人飯:http://bit.ly/2I3x0D 3款材料蒸軟綿綿蛋糕:shorturl.at/bIW26 簡單沒糖蒸黑芝麻蛋糕:https://bit.ly/2KAaoOE 每週小煮意食譜、二寶日常點滴、親子好去處、淘寶好物,就follow我哋啦! Instagram:IG連結 專頁:Kylife與二寶之日常