為什麼要提前3個月補充葉酸?在生活常識裏我們不難發現,一些備孕夫妻在孕期就開始補充葉酸,他們認為補充葉酸是使身體處於最佳狀況,可以防止胎兒畸形!實現“一人吃兩人用”的效果,那麼,除此之外還有哪些原因呢?一起和母嬰健康小編瞭解一下為何要提前三個月補充葉酸吧康萃樂益生菌益生菌是根據不同年齡段的人專門設計的。culturelle(康萃樂)兒童益生菌作為美國益生菌行業領先品牌,該產品已經被證明有助於維持兒童天然免疫系統和緩解偶發性消化不良,因效果顯著Culturelle兒童成人益生菌的銷售一直可觀。 為什麼要提前3個月補充葉酸 准媽媽孕育的話,葉酸應當常規補充。 可於孕前三個月和懷孕後三個月每日服用0.4毫克的葉酸。即以精子與卵子結合的時候為軸,前後三個月,共計6個月。 因為,孕期開始後的3-6周正是胚胎中樞神經生長發育的關鍵時期,也最易受到致畸因素的影響。為防患於未然,計畫懷孕的婦女,在孕前至少1個月起服用葉酸預防神經管畸形。懷孕後,我國孕婦缺乏葉酸的情況比較普遍,飲食習慣是其中一個重要原因。我國為“胎兒神經管畸形”的高發區,其病因與缺乏葉酸密切相關。我國育齡婦女的葉酸水準普遍較低,其缺乏率為北方高於南方,農村高於城市燃燒脂肪 飲品。 每日服用0.4毫克葉酸,強調懷孕前就要開始服用,目的是為使婦女體內的葉酸維持在一定的水準,以保證胚胎早期就有一個較好的葉酸營養狀態。據研究,婦女在服用葉酸後要經過4周的時間,體內葉酸缺乏的狀態才能得以糾正。這樣在懷孕早期胎兒神經管形成的敏感期中,足夠的葉酸才能滿足神經系統發育的需要,而且要在懷孕後的前三個月敏感期中堅持服用才能起到最好的預防效果。當然,准爸爸也不能掉以輕心,可以同時服用0.4毫克葉酸的,在孕前三個月時。 富含葉酸的水果有櫻桃、桃子、李子、杏、楊梅、橘子、獼猴桃等,吃這些水果既可補充足夠的葉酸,又可增進食欲。綠葉蔬菜中的菠菜、芹菜、菜花、白菜,食物中的堅果類及大豆類等,葉酸含量都較高,而各種醃制酸菜不但葉酸及其維生素缺失,還富含致胚胎畸變的亞硝胺,千萬不要吃Amway安利。