大家都知我一向有做開運動,重力訓練和yoga我都會做。 上星期朋友邀請到The Fit Club一起試堂。 The Fit Club 位於尖沙咀諾士佛台,佔地4,400呎, 以「有效」取代「密集」作為方向,為客人進行一對一貼心專業的訓練計劃, 亦會制定及跟進飲食餐單,並針對客人的傷患,進行修復鍛鍊。 The Fit Club 所有機械訓練器均經過精心改良,更切合亞洲人身體結構所需。 教練即時指導深蹲動作 The Fit Club 大隻仔教練個個都攞唔少健美比賽獎, 每位教練仍持續進修不同證書課程,例如飲食相關的營養學﹑ 針對有傷患的功能性治療﹑體適能鍛鍊及運動治療知識,為客人傳達最新的健身資訊。 我們就試了近期大熱的瑜伽—Dharma Yoga, Dharma Yoga 是藉著透過自我修鍊,將心、身合而為一, 讓繁忙的都市人,可沉澱一下思維,進一步了解真正的自己。 瑜伽班由師承世界級瑜伽大師 Sri Dharma Mittra 的 TFC 專業瑜伽導師 Yvonne教授,我們都學得有板有眼。 Yvonne還示範了不少高級動作 我就喜歡可以請教導師,可以糾正動作改善自己。 瑜伽班的戶外景十分寫意,很適合上課。 影張瑜伽孖妹照,和好友一起運動好開心, 專心上堂,用心聆聽感受身體的聲音,忘記生活的煩惱。 另外,The Fit Club特設健瘦餐Deli-Box, 學員可享優惠價$65一盒 (原價$90), 每日設有三款雞、豬、海鮮飯盒, 計好每餐所吸收的卡路里,好健康! 亦為學員提供優惠價的protein 奶粉。 還有熊黛林創立的運動服品牌DEVI 時尚舒適的瑜伽服。 The Fit Club地址:尖沙咀諾士佛台10號8樓電話:2554 8333 https://www.facebook.com/thefitclubhk/ https://www.instagram.com/thefitclub_tfc/ Kat’s Platforms: Be ✶ BlogSpot ✶ Cosmo ✶ ELLE ✶ STYLE-TIPS ✶ U Lifestyle ✶ theZtyle she.com ✶ WeShare ✶QoozaBeauty ✶ Shewin (ASW) ✶ beautylife.hk FB: www.facebook.com/lin.katerina IG: http://instagram.com/katerina_lin Contact me: lin.katerina1@gmail.com