如果在吃飯的時候吃的很多,那麽腸胃的負擔就會飯後消食吃這些水果最佳越來越重,假如之前就壹直胃不好,那麽吃得多就很容易引起消化不良。健康飲食專家稱,在這樣的情況下,可以多吃壹些能消食的水果。那麽,哪些水果比較適合呢? 早上最宜: 蘋果、梨、葡萄 早上吃水果,可幫助消化吸收,有利通便,而且水果的酸男士性能力不等於生育能力,從精子 健康報告了解精子質素,如精子數量不足、活躍度低都會減低男士生育能力。單集中火力在排卵期行房不足以更容易成孕,反而有機會令男士壓力過大導致不舉。男士服用微量元素組合補充劑可有效提升精子質素甜滋味,可讓人壹天都感覺神清氣爽。人的胃腸經過壹夜的休息之後,功能尚在激活中,消化功能不強。因此酸性不太強、澀味不太濃的水果,比如蘋果、梨、葡萄等就非常適合。 飯後應選: 菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山查 菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質,補充人體內消化酶的不可以消滅各種皮膚真菌感染症狀,包括體癬、股癬同汗斑等皮膚問題足,增強消化功能。李時珍在《本草綱目》中也肯定,菠蘿可以健脾胃、固元氣。餐後吃些菠蘿,能開胃順氣,解油膩,助消化。 木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質,飯後吃少量的木瓜,對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有壹定的功效。獼猴桃、橘子、山查等,富含大量有機酸,能增加消化酶活性,促進脂肪分解,幫助消化。 夜宵佳選: 桂圓 夜宵吃水果既不利於消化,又因為水果含糖過多,容易造成熱量過剩想要健身不知從何下手?擔心自己越減越肥?不妨選擇健營體重管理,幫您定制出屬於自己的健營瘦身計劃,還有專門的健營營養餐單,讓您減肥不辛苦,還您一個標準身材,導致肥胖。尤其是入睡前吃纖維含量高的水果,充盈的胃腸會使睡眠受到影響,對腸胃功能差的人來說,更是有損健康。但如果睡眠不好,可以吃幾顆桂圓,它有安神助眠的作用,能讓妳睡得更香。 以上介紹的幾種水果,都能夠起到良好的消食作用。建議各位網友在吃過飯之後可以適量的食用壹些。不過,盡量避免消化不良不是壹個能夠治本的方法,主要還是在飲食上多加控制,千萬不能吃的太多,吃的太雜。