迫我老公做運動 – Polar A370運動錶,有心跳,有GPS

話說我外子一向懶過鬼,一直無視家族性三高遺傳嘅警告,唔單止唔做運動,仲要經常鯨吞東坡肉同三多炸脾,早兩星期突然覺得個心好似有野un 住un 住咁,所以走去睇醫生,醫生當然要佢去做body check 啦,結果當然不出所料:血糖高、血壓高、脂肪肝,另外,心跳都比平常人高。由於D 數字太嚇人,醫生建議佢最好買隻錶 check 住自己心跳,另外,要早晚check血壓,仲要開始做運動,三個月後再去 check, 如果無改善就要食藥。

同佢拎左報告,拿拿林走左去同佢一人買左一隻Polar A370黎帶。其實都有比較過Fitbit,我地最後揀左Polar,除左因為sales推介 (佢話要check 心跳,一定係揀Polar, 因為Polar係做心跳起家,會較其他牌子可靠),另外仲因為隻錶個mon顏色較其他牌子靚,D字又大隻touch screen 畫面好易用。加上Polar A370記錄晒全日24小時的心跳,唔單止睇到每日最高同最低心跳,仲可以用手機睇到全日心跳變化,啱我老公呢D 高危人士。

(高清touch screen 錶面好清楚易用)

同好多智能產品一樣,隻錶買左返去唔係即開即用,要用手機Apps 啟動隻錶,成個過程大約10分鐘左右啦,我呢D電子儀器白痴都SET 到。(詳情睇呢度, 我step by step 跟進做而已)

操作好簡單,touchscreen 撥撥下就OK,想睇心跳可以去”my heart rate”,想做運動就去 “training”。

(手錶menu 有不同選項, 包括即時睇心率)

運動模式顯示好清楚,用唔同色代表唔同的心跳區,我心跳越快,就會升左去另外一個區。以我老公為例,醫生叫佢一開頭做運動唔好咁急,要佢控制住係中等強度好喇,咁佢就會keep 住係藍色同綠色區度運動 (其實佢行快兩步都上到去綠色, 仲唔做運動真係不敢想像)。

(其實我都唔好得老公好多, 簡單係屋企拉下筋都已經過百下心跳)

而最緊要的全日心跳監測功能,係乜制都唔駛拑,只要我帶住左隻錶, 隻錶就自動自覺自自然然幫我記錄,記錄完後只要我隻錶同手機link up 一次,隻錶就會顯示到全日的心跳變化,令外仲要pinpoint 我全日最高同最低心跳的時間。我可以好容易trace 得到係乜野時間發生乜野事令我心跳突然間高左或低左。

(手錶睇到最高同最低心跳)

(手機apps 有圖表詳細風析,並於我老公呢D 數佬,睇數據佢最高興)


(連瞓覺得睇埋, 突然覺得自己好專業 XD)

依家有隻錶睇實佢, 加上強制性節食 (其實都係食糙米, 戒炸脾而已),希望佢有進步啦!
遲D 再報告下。

 

This entry was posted in 個人, 健康. Bookmark the permalink.