100公里有多遠? 兩個月之前是遙不可及的距離。 由4月14日開始,用了兩個月時間, 跑了共100公里。 跑了14次之後,一個小小的里程碑。 現在每一次都可以跑到十公里了, 如果一直保持著,或有時候多跑一點, 下一個100公里應該很快出現吧?希望吧! 最重要是希望身體健康, 讓我可以跑更多,跑更遠的路! *** 由零開始的這兩個月, 由不會做運動到主動、堅持去跑步, 是一種轉變,一種令自己變得更好的習慣。 從前的我,一直都受腳患困擾, 前幾年的筋膜炎,到近年的坐骨神經痛, 因為工作而帶來的勞損,影響到日常生活... 我試過腳掌痛得不能著地,腳肘不能屈曲, 我試過坐骨神經痛得在床上轉身也痛得流淚, 走路一拐一拐的,甚至忽然無力... 那些日子的痛,連正常走路也不行。 *** 開始跑步之後,有多留意自己的步姿, 和平時走路的姿勢,用力是否正確, 或多或少也會有幫助~ 至少這兩個月再沒有坐骨神經痛了! 所以,跑步的好處有很多, 減肥並不是跑步的唯一原因, 也不是唯一的好處。 *** 我要跑步的原因, 是為了身體健康,為了心理健康~ 我不止說了一次, 跑步令我變得更快樂了! 這幾個原因,成為我最大的推動力~ 順帶能夠減肥瘦身,是bonus。 當然,瘦了一點點,也令我更有動力繼續下去~ *** 不肯定自己能夠跑多遠,還會跑多遠, 但我希望能夠跑一輩子。 真的,這是我應付得來,而且利多於弊的運動嘛! 暫時沒有短期目標, 始終只是初起步~ 還需要多點訓練。 希望兩個月後的我,又會有點不一樣~ 變得更好的,更快樂的 能夠跑步的我,是幸福的! *** 不再硬銷身邊的人一起跑步, 我選擇把力氣用於跑步之上。 跑步也好,游泳也好,做什麼運動也好, 選擇做自己喜歡的運動, 持續地做運動, 或許你會懂,你會記起, 運動能夠為你帶來的快樂~ 和一連串的benefits。 ---------- 我寫,我想。By GF Facebook: https://www.facebook.com/missgmissg Blogspot: gf630.blogspot.hk