產後紥肚的重要性 修復腹直肌分離

上兩胎生完,當時恃著自己年輕,無紥肚又無乜做收腹運動,就算之後慢慢自動收番,下腹嘅肉肉仍然鬆弛。

今次,第三胎,決定搵紥肚師上門,幫我修整腹部肌肉嘅問題。懷孕時,上網搵定好多紥肚資料,最後揀咗 Queen女王印尼古法紥肚專門舍,佢哋嘅紥肚師專程去峇里學傳統紥肚技巧,連紥肚帶都係印尼訂番來。

第一日,紥肚師搬咗張按摩床上來,非常專業,真心讚,因為張床好重呀。

首先,紥肚師用香橙生薑油幫我按摩頸背,加速血液循環及排毒。因為我長期坐住抱BB餵奶,同埋坐骨神經問題,佢特別為我加強按相關穴位,舒緩痛楚。

接住,一邊敷住薰衣草眼枕,一邊用 Glycel日本三極纖體儀 warm up 肚皮,收緊肚部深層肌肉,然後用按摩油按肚,去肚風,促進腸狀蠕動,按時聽到咕嚕咕嚕聲音,原來生完真係好多風係入面。

最後,敷上自家調製嘅青檸美白肚mask,扎上紥肚帶,完成,成個過程大約一小時。紥住至少6小時可以拆,期間我著番平時著開嘅貼身裙出街,完全睇唔到紥肚帶嘅痕跡。

紥完第四日,係時候睇成績,下腹竟然減咗5cm,肚嘅兩邊明顯收緊,到第五日朝早起身,自己再量下,繼續減落去,犀利!而腹直肌分離問題,亦有改善,但如果我上兩胎有紥肚,效果會更快呀。

除咗實際「成績」好好之外,我都想讚一下紥肚師,由我生完仲係醫院時,已經 msg 問候我,提供教我坐月湯水資料,有咩唔識唔明都可以問,因為佢地有催乳師及陪月坐陣。紥肚期間,又教我做收腹運動,令紥肚效果事半功倍。佢好細心,由第一日知我某d位置特別酸痛,就每日幫我按多d。每朝煲養生湯水/茶,帶比每位客人,仲成日提醒我「唔好企係度飲嘢呀」。

我又試咗新入手嘅 Talika光學美肌儀,順便做埋 facial。今次真係感謝 Queen女王,極力推介。

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*紥肚效果因人而異

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