益生菌是對人體有益的微生物的活性，其“細菌”屬性決定吃它的方法的限制，網上有很多關於益生菌食用方法，如果不是用熱水，不一樣的食品用抗生素沖泡，不能打開後冰箱裏儲存，等等，我相信有益生菌的人了解甚少，這些收益是飲食禁忌，主要目的是為了防止益生菌活性的喪失，那么有沒有辦法可以幫助益生菌生存的更好?一些! 下面我將介紹的是三種益生菌可以生存是有益的： 食咗biostime益生菌滴劑兩星期，湜弟嘅 #抵抗力好咗， #食物消化同營養吸收都好咗，poopoo靚咗好多呀，都冇再出現半夜大喊肚痛，終於可以瞓覺好。 一、多吃輕食 輕食指的是淡淡的味道，熱量低，能滿足身體營養的食物，堅持吃能達到身體的效果，所以現在很多美女都很喜歡吃清淡的食物。普通的輕食通常是水果和蔬菜、粗糧和高蛋白食物的組合，尤其是在蔬菜和粗糧中。 我們都知道，纖維有助於改善便秘，但不知道它益生菌存活也大有裨益。事實上，我們的身體無法消化的纖維，但我們的身體益生菌，但他們可以，他們可以有效地利用纖維素轉化為能量的育種群體，以改善他們的菌群的主導地位，從而使微生態平衡更穩定。 二、飯後用少量水沖飲 我相信很多人在吃益生菌的時候會感到困惑。他們應該飯前吃益生菌嗎?還是晚飯後?事實上，從益生菌的特性來看，它應該在飯後食用。 因為大多數益生菌是耐酸的，而成年人在空腹的胃中的胃酸pH值為1.5，所以食用益生菌可以殺死它們的活性。膳食後胃酸的濃度由於食物稀釋而降低，餐後1小時達到高峰，pH值上升到6，有利於益生菌。 其實，小小周董好快就2歲，開始食好多不同食物，有時便便都唔係好暢通，便便唔靚之餘仲要唔係成日有，所以我近年同好多媽媽一樣，開始比小朋友服用益生菌，因為益生菌好處真係好多，而我喺咁多牌子益生菌入面就揀左Biostime新推出嘅 兒童HMO天然益生菌。 但是如果你選擇添加益生菌菌株的更高的耐受性，那么它不明確遵循這一點。 另外沖兌益生菌也有講究，建議用少量的水(100毫升左右)沖飲，這樣可縮短益生菌在胃中的排空時間，減少胃液對益生菌活性的傷害，能更好地提高益生菌的活性。 三、常喝蘇打水 現在，城裏年輕的白領工人喜歡喝汽水.如果你碰巧有喝汽水的習慣，那就很容易做到。堿水是碳酸氫鈉的水溶液，弱堿性，pH值一般在8~8.5之間。它能中和胃酸。在吃益生菌之前喝一杯蘇打水也是有益的。 唔少小朋友都有濕疹，阿桃每次轉季都會復發，但自從食左多人推薦嘅HMO兒童益生菌之後，情況大大改善左！ 益生菌活性益生菌的朋友中的關鍵作用，可以用三種方法來幫助益生菌生存，讓益生菌在我們的腸道更好地發揮作用。 相關文章： 益生菌如何益生 益生菌與健康：便秘，腹瀉 益生菌這樣吃，才能有效發揮它對腸胃的健康作用! 服用益生菌不會引起副作用，但不會產生依賴性!建議補充益生菌的每一天! 治療寶寶“黃疸”，益生菌是安全又有效的方法
