只需2分鐘的瘦身飲品

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週末滑手機,總會看到朋友穿著比基尼在海邊戲水來慶祝炎夏,SELFIE發完一批又一批。其實正宅在家裡的你也很想要去,只不過肚腩上的肥肉實在是讓你提不起勇氣去換上泳衣示人。

如果我有個小秘方,你有沒有興趣試試?

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製作這款飲品,你只需要用到:

  • 2 tbsp 蘋果醋(一定要用成分天然的,不要買那種蘋果醋飲料)
  • 1 杯鮮榨西柚汁(一定要用鮮榨)
  • 1 tsp 蜂蜜(不要錯用蜜糖糖漿)

製作步驟:

將所有食材混合即可。建議剛開始兩天先每天一杯,餐前飲用,習慣後,可以逐漸增加到一天2杯(最多),午晚餐時喝,如果用餐前已是空腹狀態,可以調整至餐後半個到1個小時再喝。

溫馨小提示:如患有胃酸過高、胃潰瘍此類問題的人不適合,以防加重不適。

 

如果因為腸胃問題而沒辦法喝蘋果醋,可以改嘗試下將下面這些食材攪打成Smoothie來飲用。

  • 1杯切碎的蜜瓜瓜肉
  • 1 條青瓜
  • 1 個檸檬
  • 1 個梨
  • ½ tbsp 薑蓉

只要持之以恆,大家今個夏天應該有機會參與BEACH PARTY的了! :lol:

 

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