諗返成個懷孕期，Mama Cherli 响產前檢查方面都無偷懶架，都會跟足婦科醫生的指示，每天補充維他命。不過我發現佢用開的品牌，好容易搞到懷孕便秘，所以問過公司的媽媽同事，佢話嗰個品牌係會咁的，但唔食維他命又唔得，尤其是懷孕初期，懷孕嘔吐的情況相當嚴重，於是我就轉食 雀巢®NESTLÉ® MOM鎖養膠囊：http://bit.ly/2m44M4e 醫生話準媽媽懷孕時便秘、嘔吐等癥狀，係自然且常見的反應，因為懷孕期間，準媽媽會隨著體內荷爾蒙濃度改變，身體出現唔同變化，可能令準媽媽在懷孕時有便秘、嘔吐的情況，但一般會隨懷孕時間而慢慢減退。而懷孕初期便秘、嘔吐等反應，準媽媽其實亦可以透過改善飲食習慣，吸收相關營養元素，去舒緩同改善情況。 其中一個例子就係多吃深綠色、高纖蔬果可以避免懷孕便秘。記得我懷孕時便秘的原因係我變得接受唔到蔬菜的草青味，一食就想嘔吐，令我懷孕期間食少咗蔬菜，攝取唔到足夠的纖維去幫助腸道蠕動，而造成懷孕便秘。後來，我食多啲蕃薯、香蕉、南瓜等高纖又沒草青味的蔬果，煮西蘭花、菠菜之類的深綠色蔬菜嚟食時落多啲心機去辟味，懷孕便秘問題就慢慢得到改善。 至於作悶、嘔吐就係懷孕時身體荷爾蒙改變了咗，令口味同嗅覺變得敏感所致。好似我就在懷孕時就容易因為異味嘔吐，食物的草青味仲可以忍到，但聞到魚腥味，我係一定即時會想嘔吐，所以懷孕時魚檔對我嚟講係生人勿近。為咗緩解懷孕嘔吐問題，我會定時定候係一日三餐外食一些小食，這樣對懷孕時作悶、嘔吐會有舒緩和改善。另外，為咗肥肚唔肥身，我都會避免飲汽水同食煎炸熱氣高脂肪的食物。 準媽媽要記著攝取足夠的營養。如果營養不足，除咗媽咪的身體會有各種各樣的不適，例如懷孕便秘、嘔吐之外，仲會對 BB 的器官和組織發育有深遠的影響，所以係成個懷孕期， Mama Cherli 才真正感受到如何生命影響生命。 至於點解我會揀雀巢®NESTLÉ® MOM鎖養膠囊？ 因為 雀巢®NESTLÉ® MOM鎖養膠囊有齊母體同胎兒所需的營養，可以幫助準媽媽舒緩懷孕便秘、嘔吐不適，蘊含的豐富葉酸同DHA*仲可以幫助BB腦部發育。 雀巢®NESTLÉ® MOM鎖養膠囊每粒都鎖著多種營養，有葉酸、鐵質、DHA* 和多元維他命組合，一粒就能夠補充準媽媽所需的營養。一般準媽媽要攝取DHA都是選擇魚肝油，但易被腥味搞到反胃嘔吐的我在懷孕期間就好抗拒食魚肝油，而鎖養膠囊採用咗獨特 Trio-Pro 3 層鎖養技術，營養到達腸道先會完全釋放吸收，不會有異味洩露問題，解決咗我懷孕食魚肝油嘔吐的問題。 講番 雀巢®NESTLÉ® MOM鎖養膠囊，每盒蘊含 30 粒獨立包裝的鎖養膠囊。 Mama Cherli 每朝起身刷牙之後，就會啪開錫紙，以暖水送服一粒。 雀巢®NESTLÉ® MOM鎖養膠囊的 size 適中，對我來說唔會好難吞。 服食孕婦維他命，必定是要攝取足夠的葉酸，因為葉酸對胎兒神經管道發展十分重要。 一粒 雀巢®NESTLÉ® MOM鎖養膠囊含 600 微克葉酸，能補充孕媽媽每日的葉酸建議攝取量。我每次去做產前檢查，醫生都話 BB 的發展完全正常好健康。 鐵質方面，如果準媽媽只係透過正常三餐吸收鐵質，係遠遠唔夠準媽媽和胎兒所需，所以準媽媽係懷孕時一般都要額外補充鐵質。NESTLÉ® MOM鎖養膠囊 每粒含13.5毫克的鐵質，加上獨特保存技術，可以幫我更有效地吸收。 而令 Mama Cherli 最興奮的是 DHA 的補充，這不單只因為懷孕嘔吐問題令我好怕魚腥味，更因為市面上的孕婦維他命和 DHA，都係分開兩罐，真係又煩又好容易唔記得食。而雀巢®NESTLÉ® MOM鎖養膠囊鎖養膠囊 每粒含 200 毫克 DHA，咁就可以一次過攝取補充，對 BB 的腦部發展絕對有莫大的幫助，非常方便。 另外，比起便秘或嘔吐，懷孕期間更怕的就係生病，記得當時仲係懷孕初期，要面對懷孕出現的便秘、嘔吐問題仲未止，身體的抵抗力亦都差咗，有次一病就病成個幾星期～ 而 NESTLÉ® MOM鎖養膠囊 提供健康免疫力營養組合維他命 A、B、C、D、鋅及鐵質等，除咗舒緩懷孕便秘、嘔吐等不適問題外，都支持媽咪健康免疫力，所以嗰次病完之後剩餘的孕期都無咩點病過喇～ 後記： 食咗 NESTLÉ® MOM 鎖養膠囊 之後，懷孕便秘和懷孕嘔吐的症狀得以舒緩，從而令到 Mama Cherli 的精神好咗好多，無咁易暈同唔駛病，所以我推薦 NESTLÉ® MOM 鎖養膠囊。一日一粒，配合均衡飲食及適量運動，讓各位媽咪健健康康。 ( P.S. 唔知係咪營養補得夠足，搞到 BB 唔捨得按預產期出世呢～ 哈哈～) 欲了解更多有關品牌的詳情，請瀏覽以下連結︰ Website: https://www.nestlebaby.hk/nestlemom Facebook: https://www.facebook.com/nestlebabyhk * 每粒含200毫克DHA，符合世界衛生組織 (WHO) 及聯合國糧食及農業組織 (FAO) 建議孕媽咪及哺乳媽咪每日攝取量 #資料由雀巢營養1000天贊助
