牛油果,系一種營養價值很高嘅生果。含多種維生素、豐富嘅脂肪酸和蛋白質和高含量嘅鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等,還含有大量食用植物纖維,營養價值可與奶油媲美,甚至有森林奶油嘅美稱!還有大量嘅唔飽和脂肪酸,有健胃清腸嘅作用,還能降低膽固醇和血脂,保護心血管和肝臟系統,對人嘅身體十分有益。小朋友食牛油果油嘅四大好處:❶促進智力發育:牛油果中含有豐富嘅唔飽和脂肪酸和葉酸,對促進中樞神經系統發育,以及提高智力非常有幫助❷潤腸通便:牛油果中含有豐富嘅膳食纖維,能夠促進胃腸道蠕動,改善便秘,起到良好嘅潤腸通便作用❸增強骨骼發育:牛油果中還含有豐富嘅鈣質,對於增強骨骼發育、促進骨骼中鈣質沉積有一定幫助❹促進心血管系統發育:牛油果中還含有鉀離子和鎂離子,對心血管系統發育有一定好處