現在越來越多人都會選擇喝酒放鬆心情紅酒是葡萄酒的其中一個品種女性較多會選擇喝紅酒比如睡前喝一杯，或者聚會的時候小酌一下今天我們一起來瞭解喝紅酒的好處以及怎麼喝才能減肥又養生 一、喝紅酒有哪些好處小酌怡情，大酌傷身適當地喝紅酒對身體保健還是有好處的 01 紅酒可增進食欲紅酒鮮豔的色澤和醇厚的酒香，都會讓人處於一個愉悅的狀態，品嘗時酒中單寧微帶澀味，促進食欲。 02 紅酒有滋補作用葡萄酒中含有糖、氨基酸、維生素、礦物質。這些都是人體必不可少的營養素。它可以不經過預先消化，直接被人體吸收。特別是對體弱者，經常飲用適量葡萄酒，對恢復健康有利。葡萄酒中的酚類物質和奧立多元素，具有氧化劑的功能，可以防止人體代謝過程中生的反應性氧對人體的傷害，這些傷害是導致一些退化性疾病，如白內障，心血管病、動脈硬化、老化的因素之一。因此，經常飲用適量葡萄酒具有防衰老、益壽延年的效果。 03 紅酒有助消化的作用葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液，每60-100克葡萄酒能使胃液分泌增加120毫升。葡萄酒中單寧物質，可增加腸道肌肉系統中平滑肌肉纖維的收縮，調整結腸的功能。對結腸炎有一定療效。甜白葡萄酒含有山梨醇，有助消化，防止便秘。 04 紅酒有減肥作用葡萄酒紅葡萄酒能抑制脂肪吸收，有減輕體重的作用，每升幹葡萄酒中含525卡熱量，這些熱量只相當人體每天平均需要熱量的1/15。飲酒後，葡萄酒能直接被人體吸收、消化，在4小時內全部消耗掉而不會使體重增加。所以經常飲用幹葡萄酒的人，不僅能補充人體需要的水分和多種營養素，而且有助於減肥。 05 紅酒有利尿作用一些白葡萄酒中，酒石酸鉀、硫酸鉀、氧化鉀含量較高，具利尿作用，可防止水腫和維持體內酸堿平衡。 二、紅酒不能和什麼一起吃紅酒含有一定的酒精成分，所以喝紅酒的適合還是要注意食用禁忌。 01 不能吃韭菜因為吃完韭菜之後再喝酒就會容易頭暈目眩，渾身乏力。 02 不能吃紅薯如果在吃紅薯的時候再喝紅酒就會與胃酸發生反應，長期這樣就會形成一種不溶於水的結塊，就會嚴重影響到人體的消化功能。 03 不能吃頭孢類藥物因為酒後吃藥會影響到藥效，更嚴重的還會引起身體的諸多不適感，甚至會損傷神經系統，輕則會出現神志恍惚，嚴重的還會引起呼吸困難，更嚴重的會危及生命。 04 不能吃生冷海鮮因為生冷海鮮當中含有大量的硫胺素酶，也會讓維生素B1發生分解破壞的。喝酒之後是最忌諱吃生冷海鮮的，因為生魚刺身還有醉蝦等都是喝酒的大忌。 05 不能和涼粉一起吃因為涼粉在製作當中添加了白礬等成分，白礬是一種化學成分，也會減慢胃腸道的蠕動，一旦和酒同食加重酒精對胃腸道的侵害。 06 不能吃醃制食品因為醃制食品當中含有豐富的亞硝酸鹽還有色素成分，如果與酒精混合的話是很容易發生化學反應的，也會加重肝臟的損害還會刺激到胃腸道黏膜發生損害。 07 不能吃榴蓮榴蓮中含有大量硫元素，會影響肝臟對酒精的吸收，也就是容易醉酒。對身體有害。 08 不能吃柿子因為柿子當中含有大量的鞣酸，在酒精的作用之下會和腸胃的蛋白質形成凝塊的，也會影響到消化的，更為嚴重的還會產生腸梗阻。 三、紅酒要怎麼喝01 紅酒的最佳飲用時間下午2點後和睡前是最佳飲用時間。因為上午進食較少，這時你的身體正在迫切的想要吸收養分，如果此時喝酒的話，酒精很容易被身體吸收，使血液中的酒精濃度迅速升高，會對身體器官造成較大傷害。而中午吃完午飯，身體各項機能恢復正常，此時再喝酒，不會出現這種損害身體的情況，較為安全。注意：空腹、感冒或情緒激動時也不宜飲酒，尤其是白酒，以免心血管受損害。 與其它酒類不同，紅酒由於是由葡萄釀造，其中還含有葡萄多酚和睡眠輔助激素——褪黑素。睡前喝一杯紅酒，可以舒緩身體壓力、調節情緒，還能輔助睡眠。 注意：紅酒也含有酒精，喝得太多反而會影響睡眠品質以至損害身體健康，建議每天睡前飲用50ml的紅酒較為適宜，切莫貪杯。 02一次喝多少比較好紅酒也是酒也是有酒精，喝多了對身體也是有一定的壞處，所以每天應喝不超過150毫升左右。150毫升相當於1/5瓶葡萄酒，也就是2杯左右，男士可以適當多喝一點。 人體肝臟每天能代謝的酒精約為每公斤體重1克。一個60公斤體重的人每天允許攝入的酒精量應限制在60克以下。如果酒量不好可以減少，但不建議加量。不同人不同的酒量。男士體液偏多而且容易出汗，能夠代謝更多的酒精。女士體液少，所以不適合多喝。而且據說，重的人比輕的人能喝得多些；東方人和西方人承受酒精的能力也是不同的。 注意：不建議嬰兒和兒童飲用各種酒精類的飲品。因為他們的心臟尚未完全發育，酒精會對內髒產生傷害。還有，孕婦和開車的人也是不適宜喝任何酒精性飲品的。 最後，無論喝什麼酒都要記住適量原則，能喝則適當喝，不能喝就少喝或者不喝。以下是YYWine精心為大家在 Quinta dos Ingleses酒莊的挑選出的四款葡萄酒：Vinha dos Ingleses Red Wine 2016 Douro、Vinha dos Ingleses Rose Wine、 Vinha dos Ingleses White Wine、verdisa Red Wine 點擊以下連結即可在hi8shop進行購買https://hi8shop.com/product/vinha-dos-ingleses-rose-wine/
