一到秋冬季節,天氣就變得非常乾燥,大家可能會發現自己出現皮膚乾燥、起皮、泛紅等情況。即使塗抹護膚品依舊無法讓肌膚恢復水潤光澤,那麼到底該如何才能緩解並解決肌膚乾燥呢?以下本篇文章將詳細介紹秋冬皮膚乾燥原因及保養方法。冬天皮膚乾燥原因1.氣候乾燥冬季皮膚乾燥的主要原因之一就是因為氣候乾燥,冬季空氣太過於乾燥,會導致我們皮膚水分加速蒸發,從而使皮膚看起來很乾燥、粗糙。尤其是敏感皮膚人士到了轉季時期會更加易受刺激,可以參考轉季皮膚敏感,有對抗秋冬季節日常肌膚敏感的心得。2.睡眠不足睡眠不足就會影響到人體正常血液迴圈,血液迴圈過慢就會導致整個皮膚表面失去活力。從而使皮膚變得乾燥且粗糙,時間過久還會導致色素沉澱、肌膚暗沉。3.內分泌變少隨著年齡增長,人皮膚的鎖水能力也會隨之下降,此時皮膚就會變得愈加乾燥,甚至是出現細紋。4.錯誤飲食方式當我們機體營養不能滿足自身所需,皮膚就會變得乾燥,從而引起“乾皮病”5.洗臉水過熱冬天天氣比較涼,許多朋友都喜歡用溫度高水來洗面,覺得這樣可以恢復自身溫度,但是過熱水反而會使皮膚水分蒸發更快,而且清潔時使用一些清潔能力過強清潔用品,也是引起皮膚乾燥主要原因,因為清潔能力過強的清潔用品會導致皮膚水油失衡,而使皮膚越發乾燥甚至會幹癢、脫皮。皮膚乾燥保養方法1.秋冬要多喝水雖然大家已經不是第一次聽到這句話了,但是喝水是保持皮膚狀態,最簡單、適用的方法之一。由於水本身就具有促進身體內廢物掃除的作用。即使在冰冷冬天,我們也應該堅持每日飲水量達到八杯到九杯左右,這樣能夠幫助清潔身體和皮膚毒素。尤其是經常在空調環境下工作的朋友,更要多喝水來補充水分。我們可以每日在睡前飲一杯水,或者在床頭,辦公桌等伸手可及的地方放一杯水。出門時候可以帶一個便攜水杯,帶點熱水,以便就是隨時可以飲用除了多喝開水之外,也可以去喝一些替補飲料,比如淡茶、豆漿、牛奶等這些可以補水飲品,而且飯前也可以先喝碗清湯來稀釋菜鹽分,保持體內水分。2.隨身攜帶潤唇膏秋冬季節導致雙唇非常容易起皮乾燥,千萬不要養成越乾越舔嘴唇的這種壞習慣,那樣會使水分加速蒸發。盡量就是隨身帶著潤唇膏,以供嘴唇乾燥時隨時使用。而且在購買潤唇膏時一定要注意成分,不要含有“苯酚”,這種成分不能達到保濕效果,還會讓嘴唇越來越乾,讓人不自覺陷入一個惡性迴圈,不停塗抹潤唇膏。在購買時應該著重選擇含有蜂蠟,茶樹油,蘆薈等成分的潤唇膏。3.控制好水溫可以用30度左右的溫水來洗臉,溫度不能太高或太冷,因為超過人體溫度就會導致水分加速流失,而溫度太低就會失去清潔作用。在早上洗臉時,需要注意,如果不是臉上特別油膩或者髒的話,儘量不要用清潔用品。尤其是乾性皮膚晚上好不容易形成一層保護肌膚的油脂層,如果早上再被清潔能力過強的產品去掉,就會導致水油失衡了。4.做好防曬在陽光熱烈的夏天,大家一般都不會忘記塗防曬,但是到了冬天太陽變得溫和時,大家都會忽略或者懶惰,而省掉這個步驟。其實不管是晴天還是陰天,紫外線都始終存在。它直接照射在肌膚上會造成肌膚老化,令皮膚抵抗力減弱,還會刺激敏感膚質的人群,所以不管什麼季節,出門都要記得塗防曬,不要偷懶。5.飲食溫和在冬天乾燥季節還是要少吃一些辛辣油膩食物,多吃一些水果和蔬菜來補充體內水分和維生素。水果可以選蘋果,柚子,梨,橘子等,既能補充水分,又能補充維生素,對防止嘴唇開裂,皮膚乾燥都有好處。正餐可以多吃一些小米粥,菜粥等粥類食物,溫養腸胃的同時,還能滋潤肌膚補充水分。此外,芝麻,糯米,蘿蔔,番茄,豆角,銀耳等是濕潤並具有溫熱性質的食物,也很適合秋冬食用。6.日常使用乳液乳霜質地親脂性強,並能補充角質層中的磷脂質,讓皮膚表面看起來更加盈潤飽滿。所以不論有幾道保養程式,在秋冬也別忘記用乳霜封存水分及養分,這樣才能在冬季為肌膚鎖住營養成分。在1010hope中有多種天然植物成分body lotion,不僅芳香迷人還能夠平衡肌膚水油,在睡前塗抹能夠幫助放鬆身心,讓皮膚得到滋潤。冬季老人建議用橄欖油來營養肌膚,橄欖油含有豐富的不飽和酸及維生素E,能預防乾燥和騷癢,有助於皮膚延緩衰老。7.養成良好生活習慣經常熬夜晚起等這種不良睡眠習慣,會非常嚴重干擾正常生物鐘的節奏,容易導致身體免疫力下降,從而患上各種疾病。因此可以的話,要儘量保持足夠睡眠時間和規律睡眠習慣,皮膚也會越來越好。8.注意保護冬季風塵也是皮膚乾燥原因之一,所以我們在出門時應該注意保暖和皮膚保養,儘量戴口罩,手套,圍巾等,能把皮膚保護起來。防止與空氣乾燥環境和風塵直接接觸,減少肌膚受刺激也能夠避免皮膚水分蒸發過快。