不是我做的。我朋友做。 而有人说對糖尿病有效。 每日45分鍾的Yoga ,繼續做10天,血糖值10%降下。 我只做 stretch也挺舒服的。 但还是感覺不够。 我自己覺得没用按摩,需要stretch体操好多。 所以每天都有做。 有没有廳過 拉筋長寿10年! 确实舒服了。