青少年的孩子，正處在身心轉變的狀態，加上繁重的課業，各種無形壓力席捲而來，若是跨不過內心關卡，恐會出現令人遺憾的結果。臨床心理師陳品皓指出，「心理靭性」是現今孩子的必備能力之一，本篇以課業為例，帶你一探究竟凹凸洞治療。長年和青少年相處，我發現相較於過去「有苦就吃、有難就當」的年代，現在的孩子面臨更多不同的壓力，因而衍生出許多情緒困擾，讓我不禁開始思索，究竟背後傳遞的本質為何？繼而發現現代青少年對「心理靭性」的需求腸胃科醫生推薦。什麼是心理靭性？面對人生必然出現的壓力，足以因應並消化它的能力，就是心理靭性，其中包含了自我概念、自我覺察、正向溝通、建立界線，以及學習相關的成長型思維等五大元素。藉由了解心理靭性，家長也能體會孩子面臨的各方壓力，不再用自己立場解讀行為，給予情緒緩衝空間，增加理解的可能。個人自我價值 遭平均值綁架在青少年時期，人際關係、課業與家庭關係是壓力的三大來源。今天就以「課業」為例，談談家長如何幫助孩子消化壓力botox瘦面。《翻轉過動人生》作者、哈佛教育學院學者陶德・羅斯（Todd Rose）曾提到，孩童在學習過程中，一定會被「平均值」劃分位置。平均成績的用意，原是要讓人了解學習品質、進而改善，不過實際執行後，卻變成自我價值判斷的基準：成績高於平均的孩子，是厲害、聰明的；與平均差不多的孩子，是一般、普通的；低於平均的孩子，則是不如人的。他的分析帶給我的很大啟示。猜猜看，一個長期處在平均線下的孩子，會如何解讀自己的學習狀況？是不夠努力、沒興趣、還是智力不足？通常他們會自認不夠聰明，為了找台階下，推稱對學科沒興趣，做為抗拒學習的理由。家長聽了誤以為真，鼓勵「有努力就好」、「下次再試試看」，對孩子來說，只是短暫的撫慰，無法因應本質，提供實質幫助。跳脫舊有框架 重塑學習意涵我們長久處於此種體制之下，心中更不免形成一道隱晦框架，認定「學習等於智力」，並以它進行價值判斷，使得孩子無法獲得真正的幫助，錯過重新定義自我價值的機會，孩子自己也因為不斷累積的挫折，最終選擇放棄，十分可惜。培養心理靭性，我們要打破過去思維，意識到學習並不等於智力，發掘「優勢能力」、學習「如何學習」，才是學習的主要內涵。在不同的領域中，孩子喜歡或擅長的項目，即是優勢能力。至於過去常被忽略「如何學習」更為重要，因為每個人適合的學習方法不盡相同，考試的真正目的，不在於成績數字，而是用來檢視學習方法是否有效的工具。數學考不好，不是智商不夠，是沒找到適合自己的學習方法，要放棄的不是數學，是之前學習數學的方式。當我們採用優勢能力、學習如何學習的新觀點，把智力與學習脫鉤時，看待學習，重心將不再是判定自己聰不聰明，而是找到適合自己學習的方法。往後，面對孩子出現學習問題時，新的思維會帶領我們找出新的因應之道，除了擺脫昔日充滿挫折、溝通無效的窘境，更有望協助孩子找出自我價值，打造心理韌性的基礎。
