很多人在生活中遇到過這樣的情況，當自己情緒不好時，會感到身體不適，比如心情抑鬱時會有腸胃不適、食量頓減等情況。那么情緒的好壞和腸胃健康真的有關聯嗎？ 據《健康時報》報道，人在吃飯的時候就怕心情不好。《傷寒雜病論》中記載的“見肝之病，知肝傳脾，當先實脾”，說的就是心情對脾胃的影響。西醫對此的解讀是，人在感到委屈時，不良情緒會影響植物神經系統功能，直接導致胃腸分泌過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣，胃酸的腐蝕性會使胃黏膜保護層受損，長期的刺激最終將形成潰瘍。 《生命時報》也曾報道胃腸道疾病和精神痛苦往往是相輔相成的，它們之間存在相關性是有確切生理原因的：腸道系統中所含有的血清素受體（一種能調節情緒的化學物質）同樣也存在於大腦之中，而且胃腸道中的神經數量要遠遠多於脊髓。腸神經系統與大腦和脊髓中的中樞神經系統是協同工作的。所以，情緒的變化也影響腸胃。 所以，經常性的情緒低落確實會導致胃腸系統出現慢性疾病，甚至兩者還是相互影響的。一個人被動和消極的情緒會增加他腸道疾病的發病率；因此，在生活中無論遇到多么令人煩心、鬱悶的事情，一定要學會自我調節，平時多和親朋好友交流，保持愉悅的心情。記得不要拿別人的錯誤來懲罰自己哦！ 經常吃魚有好處嗎？會有哪些好處呢？ 在生活當中，很多人喜歡吃魚魚了，是我們生活中比較常見的食物，而且營養價值非常高，含有豐富的蛋白質，特別是脂肪量比較少，更容易被人體消化吸收，經常吃也不會出現肥胖的現象。 那么女性經常吃魚有好處嗎？會有哪些好處呢？ 1、補血益氣 女性朋友在平時可以多吃大魚，大魚含有豐富的蛋白質和鎂元素，能夠對心血管起到一定的保護作用，可以有效的預防心肌梗死和高血壓之類的心血管疾病，經常吃帶魚還能夠起到保護肝髒的作用，能夠起到補血益氣的效果，而且能夠起到美容養顏的功效。 2、預防乳腺癌 近些年來，乳腺癌的發病率越來越高了，很多年輕的女性也成了乳腺癌的目標。有研究發現，經常吃魚肉的女性，患乳腺癌的幾率會降低，因為魚肉中的魚油對乳腺癌有很不錯的預防效果。所以女性朋友在平時可以多吃鯖魚和沙丁魚，已經蝗魚，還有墨魚，墨魚的墨汁可以起到抗癌的作用，是一種獨特的抗癌物質。 孕婦吃魚有哪些好處？ 1、有利於胎兒的健康成長 在孕期經常吃魚肉，可以降低早產和流產等風險，可以降低胎兒畸形的幾率，孕期每周吃一次魚，早產的幾率僅1.9%，孕期經常不吃魚的孕婦發生早產的幾率會高出很多倍。魚肉中含有豐富的脂肪酸，脂肪酸可以有效的防止胎兒出現早產的現象，而且能夠增加新生兒的體重，可以促進胎兒的健康生長。 2、可以減少孕婦抑鬱症的發生 孕婦在懷孕過程當中會有妊娠反應，心理上和生理上都會發生很大的並發，很多孕婦都會出現抑鬱症的症狀，這時候可以多吃魚肉，可以多吃沙丁魚和鯡魚還有蛙魚等，都能夠起到預防抑鬱症的作用。 通過上面的介紹，相信大家已經了解，女性朋友在平時多吃魚肉是有利於身體健康的，，能夠增強免疫功能，而且可以起到養顏保健的功效。
