說到抽煙，人人都知道它對人體是有害的，但是吸煙卻已經成為大多數人的一個日常習慣，在很多的場景中，我們只要感到煙癮犯了，就會不自覺的抽起了煙，茶餘飯後都是吞雲吐霧的好機會，香煙中含有的尼古丁會使人上癮，而當我們上了癮之後，它里面所含有的焦油和一氧化碳會不斷的傷害著我們的身體，主要是對肺部的傷害，這不僅會導致我們的身體健康受到很大的傷害，同時還會給一個家庭留下遺憾。 對於煙民來說，可能每個人都想過要戒煙，但是我們會發現，真正能夠戒煙成功的人卻很少，因為煙癮是很強大的，它對於我們的生理以及心理有著全方位的影嚮，如果長期吸煙的人，短時間內不吸煙的話，首先會在心理上出現一些異樣，然後慢慢的發展到生理上出現焦躁不安、心悸發慌的情況，嚴重的還會抽搐暈厥，這些都是戒煙時可能會出現的不良反應，但是要想戒煙成功，這一步是必須要跨過去的，可很多人往往就敗在了這一步，大多數的人往往都是半途而廢。 我們應該聽說過，一個人要想養成一個習慣，大約需要23天的時間，這是國外的一項研究所得出的結論，這個理論可能會有一定的參考性，但是放到戒煙的人身上，可能就不一定會適用，因為吸煙的人要面對的煙癮比一個習慣要厲害的多，這種煙癮是多個方面的，我們上面提到，戒煙的時候，要經历的考驗是來自於心理和生理兩個方面的，這樣的難度就大了很多，所以對於戒煙來說，因為煙齡的長短不一，所以我們不能簡單的靠時間來判定戒煙成功，我們可以通過以下兩個標準來有效判斷。 1、首先就是生理上的抵觸 我們會發現，不抽煙的人往往在聞到煙味的時候，會感到十分的厭惡，會感覺很難受，這是正常情況下，身體對煙草的反應，也就是說，我們一開始對煙草都是比較排斥的，那麼在我們戒煙的時候，如果能夠做到聞到煙味就已經感到不舒服，而不是想著去抽一根，這樣的話，其實我們就可以說，已經離戒煙成功不遠了，這種來自於生理上最原始的排斥是很重要的，當身體感覺到不舒服的時候，也就自然而然的不會再去想著抽煙。 2、然後就是心理上沒有依賴感 我們上面說了，煙癮主要就是兩個方面，一個是生理上的，另一個就是心理上的，心理上的摒棄這種依賴感也是很重要的，因為我們想抽煙的時候，不僅僅是生理上的原始驅動，心理上的不堅定也是幫兇之一，那麼當我們戒煙的時候，一開始可能會感覺心情比較煩躁，還會感覺心悸發慌，這是比較正常的反應，當我們過一段時間之後，如果這種情況慢慢消失不見的話，那麼就要恭喜了，因為這說明我們對於尼古丁的依賴又少了很多。 點擊了解：日本藤素 壯陽藥藥局 樂威壯 德國必邦
