對於女性朋友來說，變老和變醜都是讓人十分難以接受的，因此很多女性都很註意日常的養顏美容工作。吃宵夜會導致發胖，因此很多女性都對宵夜敬而遠之，但是有這些東西，在睡前吃下反而能夠有助養顏，你有沒有了解過呢4D韓式/霧眉/繡眉/紋眼線髮線療程，專業紋繡大師親自主理，提供4D立體羽飄眉、粉黛眉、4D雲霧眉、隱形上下眼線等多款選擇，配合天然防敏色素，令眉色眉形更立體、自然、清秀，絕非坊間級數可比！？ 睡前養顏吃什麽好 1、溫牛奶 睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已眾人皆知，因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。放心，睡前喝牛奶不但不會胖，反而還可以補充身體裏的鈣。 2、燕麥片 燕麥是很有價值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷類，加少許蜂蜜混合其中是再合適不過了。試試大口大口的用力咀嚼，足以填補你的牙洞了。有減肥功效！同時燕麥片能誘使產生褪黑素，一小碗就能起到促進睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麥片，效果會更佳。 3、全麥面包 在睡前感覺餓的時候，如果以上的不能讓你滿足，那麽你可以選擇全麥面包，再加一片土司，搭配茶和蜂蜜，能夠幫助人體釋放一種胰島素，這種胰島素能夠使得色氨酸達到人腦並在那轉化為復合胺。 4、杏仁 杏仁同時含有色氨酸和松緩肌肉的良藥——鎂。所以吃少量的利於心臟健康的堅果也是催眠的又一妙招喔！ 5、香蕉 減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路裏低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便Neo skin lab 好唔好，從一次簡單的水漾肌膚護理療程就能夠看得出來。先進美容技術，美容顧問專業，環境又好，靠的是實力說話，好唔好看它的效果就知道了。。 女性養顏美容食譜推薦 西紅柿汁 每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。 功效：因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。 青木瓜沙拉 材料：木瓜、胡蘿蔔絲、長豇豆、小番茄、大蒜、泰國小辣椒、魚露 做法 1、制作沙拉醬：把大蒜、小辣椒、魚露放在一起用棍捶，捶爛並且滲出汁水。 2、把青木瓜絲、胡蘿蔔絲和切短的長豇豆放在一起攪拌，加入棕櫚糖、魚露和剛剛制作好的沙拉醬。 3、放上青檸檬、幹蝦米與花生，並以豇豆和生菜做點綴。 胡蘿蔔薯泥汁 材料：馬鈴薯，紅蘿蔔 做法： 1、中等大小的馬鈴薯2-3個，中等大小的紅蘿蔔一根，利用榨汁機或攪拌機直接榨汁，或放在擦菜板上擦成細條狀，再用紗布將細絲包住，用力擰出汁液。 2、將上個步驟制出的汁液倒入杯中即可。也可以加些蘋果汁、檸檬汁或少量蜂蜜做調味。 檸檬冰糖汁 做法：將檸檬榨汁，加冰糖適量飲用。 功效：檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用升級版極緻冷凍光學膠原自生療程 及 reenex Hydrafacial – HGF激活細胞增生療程。首先進行卸妝同清潔面部，之後帶上眼罩，先進行升級版極緻冷凍光學膠原自生療程 獲FDA及歐盟CE安全及功效認證，利用1540專利光波，深入500微米膠原層，刺激膠原自生， 嗌醒膠原BB。。
