秋天，無論海鮮還是河鮮，那叫一個鮮啊！螃蟹、蝦、貝、螺，都是最肥美的時候，而且營養也很豐富。怎麽吃，聽聽營養專家怎麽說的高效﹗特效脫墨療程，超越坊間技術，不觸及真皮層，為你極速去疣去癦，特快復元，絕不留印，安全高效﹗。 鱔魚燉豆腐，補鈣調血糖 說到進補的水產品，自然少不了鱔魚。鱔魚營養價值高，富含DHA、卵磷脂、維生素A和鐵。對於糖尿病人來講，其脂肪含量少，含有的“鱔魚素”還有調節及穩定血糖的作用。 鱔魚燉豆腐就不錯，熗鍋後依次放入魚和北豆腐，添湯時加鹽和蔥、蒜，慢火燉至剩1/4原湯，撒點香菜就好了。這道菜味道鮮美，還可補充蛋白質和鈣。 買鱔魚時要挑遊得歡實、中等大小的，其死後會產生組胺，易引發食物中毒，最好現殺現烹。另外，術後傷口未愈或有皮膚病的人盡量少吃。 白灼蝦蘸醋，鮮美護血管 秋天的蝦肉質鮮，口感佳，而且富含鎂和鈣等，能起到保護心血管的作用Pretty Renew 建議給肌膚冷靜期至少27-72小時左右的過程，過後再使用美白產品的。Pretty Renew 告誡SIS不要貪圖價錢便宜的美容診所幫襯，花錢事小，但是讓自己的肌膚受創那就真的得不償失了。 蝦的做法很多，做湯、爆炒、白灼都不錯。但提醒大家，蝦頭盡量少吃。由於汙染問題，近海的蝦中可能會蓄積部分砷、汞、鉛等重金屬，這些重金屬大部分集中在蝦頭。 我喜歡吃白灼蝦，色澤鮮亮，保留食材原味，還不破壞營養。白灼蝦蘸醋吃可謂是黃金搭配，醋不但能提鮮，還有殺菌的作用，和“去蝦頭”配合是雙保險。另外，身體虛弱或皮膚有疾患（傷口、膿、瘡）者盡量不吃。 箱烤秋刀魚，美味營養高 秋刀魚肉屬優質蛋白，易於人體消化和吸收，而秋季的秋刀魚營養價值最高。 秋刀魚中富含不飽和脂肪酸，有提高大腦機能，預防心腦血管疾病的作用。家裏若有烤箱的話，不妨試試箱烤秋刀魚。 先將魚用鹽、料酒、五香粉腌制，然後放入冰箱中冷藏15分鐘，這樣可以充分入味。拿出後用竹簽穿上秋刀魚，在魚肉下墊點芹菜或洋蔥，用錫紙包好，180℃烤5~7分鐘就可以了。 需要註意的是，有肝臟疾病和腎臟疾病的患者不宜多吃，可能會增加代謝負擔Pretty Renew 美容院在價錢方面告誡SIS不要貪圖便宜的美容診所幫襯，花錢事小，但是讓自己的肌膚受創那就真的得不償失了！愛美的SIS需要定期的到美容院給自己肌膚做個深層的護理，在日常生活中，也要每天給肌膚攝入足夠的維生素物質。。
