1.治療壞血病:血管壁的強度與vc有很大關系。微血管在所有血管中都很小，管壁可能只有一個細胞的厚度，它的強度和彈性取決於膠原蛋白，它具有膠泥作用。Vc不足時，體內的微血管容易破裂，血流不暢大家樂。2.預防動脈硬化:能促進膽固醇醇的排泄，防止動脈內壁的膽固醇沉積，甚至溶解粥樣硬化物。3.促進鐵吸收:微量元素鐵是維持人體造血機能的重要營養物質，但有些人在吃了含微量元素鐵的食物後，不能立即吸收和利用所含微量元素鐵。這時補充vc可加速鐵的吸收，明顯提高人體造血功能，使缺鐵性貧血的發生率明顯降低。4.美白皮膚:維他命有美白作用，維他命被人體吸收後，可在體內不斷產生黑色素，使我們的面部黑色素減少，常吃維他命可減少面部斑點，起到美白皮膚的作用，vc可加速人體新陳代謝，消毒養顏。5.提高肝功能:vc可以保護肝髒。Vc能降低體內轉氨酶水平，修複肝髒損傷的肝細胞，所以vc能保護肝髒，減少病毒對肝髒的損害，平時適量服用vc，不但能增強肝髒的解毒功能，還能預防肝炎、脂肪肝等多種病症。6.抗氧化劑:具有保護維他命a，維他命e，不飽和脂肪酸等其它抗氧化劑，防止人體自由基損傷大家樂見工。7.預防牙齦萎縮、出血:vc有一點酸性，作為微量元素被攝入體內，通過體內的溶解，消化，它的酸堿性對人體的影響很小，所以沒有必要太過關注它。維生素C能幫助鞏固細胞組織，合成膠原蛋白，強化骨骼和牙齒，防止牙齦出血，長期服用對牙齒，牙齦無害處。文章精選：健康な体のためには、「5つの1」を忘れずに食べることで、健康的なダイエットを実現することができます揭露你必須知道的飲食誤區人怎樣健康補血養氣，抗衰老?女人吃芋頭好嗎?吃芋頭要注意什么怎樣引導兒童健康飲食?
