選擇剖腹產陰道真的就不會變鬆了嗎?很遺憾,不管是順產,還是剖腹產,其實都難逃「變松」一劫。雖然剖腹產不經陰道分娩,可以避免陰道分娩所導致的撕裂損傷,但在此之前,懷孕這件事本身就有可能導致陰道鬆弛。懷孕後,子宮和胎兒的重量不斷增加,孕媽腹部受到的壓力逐漸變大,為了保持重心穩定,腰腹部會向前下方突出,這樣一來,腹腔壓力和盆腔臟器重力都落到了盆底肌的肩上,熬完整個孕期,盆底肌就像一根被長時間使勁拉扯著的皮筋,慢慢失去彈性,變鬆了。除此之外,產後沒徹底恢復就參加重體力勞動,也會導致陰道鬆弛,所以產後一定要好好休養。不生小孩其實也不能完全避免變松除了生育,還有很多因素會導致陰道鬆弛。比如,衰老。眾所周知,衰老會讓我們的皮膚慢慢失去彈性,變得鬆弛,陰道也是一樣,隨著年齡增長,女性卵巢功能減退,雌激素水平下調,陰道結締組織萎縮,肌肉組織也會慢慢失去收縮的力量,彈性降低,最後導致陰道變松。比如,長期便秘、咳嗽、肥胖、抽菸,還有長期下蹲或搬運重物,長期從事唱歌、吹奏樂器等工作。這些因素,看著離陰道十萬八千里,但它們都有一個共同「作用」——長時間增加盆-腹腔壓力。前面說過了,長期在重壓下「打工」,盆底肌是會「擺爛」的。但是,陰道變松並非「一因之鍋」,上述各大「罪魁禍首」之間是有關聯性的,在它們的共同「努力」下,陰道才慢慢慢慢變鬆了。當然可以!變松其實並不可怕,可怕的是你甚至都不知道它鬆了。所以,我們可以先簡單做個小測試:將手指插入陰道,看它能否正常擠壓或夾緊手指。(在測試之前,請充分清潔雙手。)一根手指插入陰道,陰道未用力的情況下,手指感覺被完全緊握,這代表陰道目前還沒有出現鬆弛的情況。這一階段,大家可以預防為主,做做凱格爾運動、陰道啞鈴等,鍛煉一下盆底肌,但是最好是在專業醫生的指導下進行,以免錯誤發力,得不償失。如果兩指(半)能並排插入,肌肉收縮力好,但性敏感度降低,緊握感消失,就代表已經出現輕度的陰道鬆弛。如果三指能並排插入,肌肉收縮乏力,自己感覺鬆弛、沒有緊握感,「啪啪啪」時私密部位甚至會漏氣、有響聲,那就說明陰道鬆弛情況已經比較嚴重了。輕度、中度鬆弛時,我們就需要警惕起來了。首先,改變一些不好的生活習慣,比如抽菸、喝酒、穿過於緊身的褲子、排便用力過度、過度做勞力勞動……飲食上,多吃高膳食纖維的食物,多喝水。其次,有肥胖、長期便秘、長期咳嗽等問題的,該治就治,最後,建議在輕度鬆弛的時候儘早就醫,接受專業的治療,比如電刺激及生物反饋技術、射頻技術、雷射技術、藥物與中醫針灸干預、陰道緊縮術等。如果能並排插入四指以上,肌肉收縮更加乏力,此時陰道鬆弛的情況已經非常嚴重了,為愛鼓掌時應該會明顯感覺體驗不佳。陰道重度鬆弛會嚴重影響生活質量,前面所說的訓練、刺激等,已經不足以改善這種情況了,通常只能通過手術的方式來進行修復。陰道鬆弛了會有什麼後果?對於陰道鬆弛,很多人已有的認知就是——影響性生活體驗。的確,鬆弛的陰道會讓女性的「容納感」和男性的「緊握感」變差,隨之而來的是感受不到快感、性冷淡、達不到性高潮、性交痛、陰吹尷尬,等等,這些都會嚴重降低我們的性生活質量。除此之外,陰道鬆弛的危害其實還有很多,比如影響你的身體健康,降低你的生活品質——鬆弛的陰道會讓陰道壁無法緊貼,陰道經常處於開口狀態,就會讓各種病菌「暢通無阻」,引發陰道炎、宮頸炎等婦科疾病;陰道鬆弛導致陰道、尿道、肛門的距離變近,腸道的細菌更容易進犯陰道及尿道,導致尿路感染反覆發作,久久不愈;陰道鬆弛時,大笑、跑、跳等,都可能引發壓力性尿失禁,一不小心就漏尿「社死」;陰道鬆弛嚴重時,還可能導致子宮脫垂、膀胱膨出、直腸脫垂等嚴重後果。所以,不要不把陰道鬆弛當回事,早預防,早治療,才能輕鬆、自信享受幸福生活!