這年頭進入媽媽的角色後真的是太不容易了！生完孩子身體容易走樣不僅要奶娃、哄娃還要工作、操持家務兩不誤就連在夫妻生活上都變得心力憔悴，苦不堪言xing高潮似乎也變成了一種「曾經擁有過」的快樂體驗現在不僅沒了感覺，關鍵是尷尬的事情也比以前多了！陰道鬆弛後不僅感受不到快樂還會發出「噗噗噗」的聲音還會幹澀、乾癟、疼痛.....女人陰道不「緊」這回事兒不單單是身體難受而且也很傷害自尊心啊因為生了孩子很多女性陰道不會再像產前那般緊緻，生活中有不少女性會為了追求私密處緊緻，保持快感讓夫妻生活和諧而選擇剖腹產生娃。她們認為，順產經過產道生孩子會把陰道撐大，所以陰道才會鬆弛，剖腹產沒有經過陰道就不會。實際上，這種想法是錯誤的，女性只要懷孕生產，不論哪種分娩方式，都會給身體帶來一定的損傷，引起陰道鬆弛，也就是說剖腹產的女性並不能完全避免陰道鬆弛。可是既然剖腹產胎兒並不會從陰道出來，怎麼會鬆弛呢？下面咱們就先來把「陰道鬆弛到底是什麼引起的」先弄清楚了。這要先從女性的盆腔結構說起。女性的盆腔承受著眾多器官，還有一部分的腹腔壓力。當女性懷孕後，胎兒體重日漸增加，腹部壓力也逐漸變大，身體重心往前移，重力施加在盆底肌上從而導致盆底肌逐漸鬆弛。可以把盆底肌想像成一個由一根根橡皮筋織成網的吊床，孕期這個吊床長時間被拉伸到最大，皮筋彈性自然會變差。如果只是短時間拉伸一會，皮筋很快就能還原影響不大，但是懷胎十月女性懷孕是一個非常漫長的過程，皮筋始終都處在拉伸的狀態。陰道分娩時，胎兒娩出過程中會過度拉伸、撕裂，陰道周圍的肌肉等組織還會損傷盆底神經，引起肌肉萎縮，肌張力降低，從而導致陰道肌肉發生鬆弛。這也就是為什麼剖腹產胎兒沒有經過產道出生，陰道也會鬆弛的原因所在。除了懷孕分娩還有一些因素，也會讓陰道逐漸變得鬆弛。例如：多年頻繁的性生活、多次人流、藥流，會使彈性纖維破損。經常做提、抬、下蹲，或搬運重物、歌唱、吹奏等，會因長期持續腹壓增加而導致陰道鬆弛。肥胖、長期吸菸、長期久坐、慢性咳嗽等，也會加大對盆底肌肉的壓迫，容易造成鬆弛。體質弱、消瘦或肌少症等，也會使肌肉、筋膜結構較正常人鬆弛。還有一個不可抗拒絕的因素，就是年齡。隨著年齡增長，女性卵巢功能減退，雌激素水平逐漸下降，筋膜等結構發生退行性改變，肌張力降低，引起陰道黏膜萎縮、彈性降低，最終陰道逐漸鬆弛。很多人對陰道鬆弛的概念還停留在影響性生活質量上，實際上陰道鬆弛的危害並不止這一點，它還會導致：1.伴有壓力性尿失禁；2.陰道局部炎症，反覆感染；3.外陰乾癟，私處乾澀、疼痛；4.坐骨神經痛、腰背酸疼、小腹墜脹；5.可能會出現頑固性便秘；6.引起盆腔臟器脫垂，如：陰道外翻，膀胱，直腸，子宮脫垂等。壓力性尿失禁，產後媽媽和中老年女性都是高發人群，這種情況是指腹壓增高時，尿液不自主從尿道漏出。這是由於支持尿道的肌肉組織(盆底肌) 或控制尿道的肌肉尿道括約肌)減弱，當腹內壓突然增加時，其無法控制尿液，從而產生漏尿。盆底肌一旦鬆弛，控尿就變得困難。壓力性尿失禁嚴重影響了女性生活質量和社交活動，因此也被稱為「社交癌」。而在面對疾病時，很多女性常常會用諸如：「不修復也恢復挺好」的理由來自欺，用「等孩子上學、 畢業了再治」「、人老了沒必要」等理由來忍耐，還有一些大齡女性因為羞於啟齒而選擇默默承受。婦產科醫生提醒：當出現陰道鬆弛、漏尿的症狀時，請一定要引起重視，要儘早進行醫學干預，進行相關治療，切勿耽擱，避免對身體帶來更大的傷害。改善產後鬆弛與漏尿的方法有很多症狀嚴重或私密抗衰追求者可以選擇3D生物束帶緊縮術由於每個人的鬆弛程度和產後出現的功能障礙有所不同具體是否適合手術還需要專業醫生進行評估後進行有些人一聽手術，馬上就開始感到害怕。現如今，解決陰道鬆弛的手術方法與過去相比已經有了很大進步。比起長期忍受折磨，手術可以說是一種「一勞永逸」的方式，手術之後溢尿現象的改善可以提高生活質量，讓女性能夠更健康地生活，更輕鬆地社交。3D生物束帶緊縮術是目前在臨床上用得較多，安全性已得到長期廣泛的驗證的一項手術。3D生物束帶緊縮術是在尿道中段放置一條微束美(3D生物束帶)，起到原位重建尿道底板的作用。吊帶以U形的方式無張力的植入在尿道中段下方，加強或重建恥骨尿道韌帶。3D生物束帶緊縮術增強了尿道緊縮力和尿道阻力，使抬高的膀胱頸、膀胱尿道后角恢復正常，尤其在腹壓增加時，作為尿道下支撐，起到抬高和關閉尿道的作用，緩解壓力性尿失禁。產後42天至6個月之內是盆底肌修復的黃金時期。在這段時間，媽媽可以通過盆底肌肉鍛煉、生物反饋、電刺激等方法來幫助盆底肌恢復。日常盆底肌訓練強烈推薦凱格爾運動，可在醫生指導下在家中進行鍛煉。凱格爾(Kegel) 運動，又稱提肛運動，是指有意識的對盆底肌肉進行自主性收縮以加強控尿的能力。堅持凱格爾鍛煉可以有效預防和治療壓力性尿失禁，康復治療後的患者也需要堅持做凱格爾運動。寶媽剛開始運動要量力而行，開始練習時每天運動一次即可，每次3-10分鐘，隨後再根據自己的適應情況延長運動時間，逐步增加每日的運動次數。只做三五天短期是難以看到效果的，關鍵還是重在堅持，只有堅持訓練才能看到改變。
