因為家中長者有三高問題,幾年前經朋友介紹咗呢個湯水比我(因為佢家人都有同樣問題),佢好好,試咗得先話我知,佢家人血糖值減咗一半,所以我都煲比我家長者飲。😆😆😆早幾年真係一煲就煲一大煲,家中長者為食唔戒口,乜都食,飆升血糖值嘅食物都食,唔想血糖值唔升都難啦,但好彩飲咗佢,血糖值真係冇升,反而有少少降,講真唔升唔加針加藥都已經執到。🤣🤣🤣後期,家中長者話成日都飲,又唔肯飲,所以冇再煲,但血糖值就不斷升,血糖針嘅度數不斷加,佢而家就知道問題出現了,就叫我煲返,所以就順便介紹比大家。🤗🤗🤗講真,我會一煲就煲好多,放涼咗就入樽放入雪櫃,又可以當水飲,鐘意幾時飲就幾時飲。而家咁熱,我一放工返到屋企,換咗衫就係雪櫃斟一杯嚟飲,又凍又解喝又健康,真係一流,好過飲汽水或其他飲品。😋😋😋🌟牛蒡 一條功效:降血糖、血脂、穩定情緒牛蒡保肝、養生的功效則源自於多酚類物質。多種多酚類植化素能提升肝臟的代謝能力與解毒功能,進而促進血糖、血脂的代謝,是裨益三高病人的好食物。牛蒡中各種礦物質含量高,如鈣、鎂、鋅都具有抗氧化特性,也能幫助穩定情緒。也多虧了礦物質的抗氧化能力,讓血管不易形成動脈粥狀斑,降低心血管疾病的風險 🌟鮮淮山 一條功效:避免血糖的快速,健脾,減肥作用鮮淮山中的抗性澱粉也能緩和血糖的飆升速度,因此做為配菜食用就可避免血糖的快速升降傷害血管組織,從而有預防三高的功能。不僅營養豐富,亦因蘊含大量的膳食纖維素,食用後還可以增強飽腹感,從而達到強身健體、減肥瘦身的目的。這絕對是女生不可不知的淮山好處!🌟雪蓮果 兩、三條功效:清熱,解毒,利尿,清除高血脂,有效地控制膽固醇和糖尿病。雪蓮果含有大量水溶性纖維,較高的果寡糖和20種人體必須的氨基酸,還含有鈣、鐵、鋅等微量元素和豐富礦物質,屬低熱量食品,具有清涼退火、清血解毒的功效,生吃可祛除青春痘、便秘,消炎利尿,清肝解毒,養顏美容,適合糖尿病人和減肥者食用。雪蓮果,除寒,壯陽,調經,止血。治療陽萎,腰膝軟弱,婦女崩帶,月經不調,風濕性關節炎,外傷出血等症狀。 🌟粟米鬚 一斤功效:可降血脂、血壓、血糖粟米鬚可以祛除體內濕氣,三高人士飲用更可降血脂、血壓、血糖,另外在婦科病方面,也可預防習慣性流產、乳汁不通,有涼血瀉熱、利尿消腫、清肝利膽的等功效。 🌟果皮 一個功效:潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效。果皮味辛、苦,性溫;歸脾、胃、肺經;氣香宣散,可升可降。具有理氣和中,燥濕化痰,利水通便的功效。主治脾胃不和,脘腹脹痛,不思飲食,嘔吐噦逆;痰濕阻肺,咳嗽痰多,胸膈滿悶,頭目眩暈;水腫,小便不利,大便秘結;乳癰疥癬,中魚蟹毒、酒毒。所有功效,都可以在網上找到的。💻💻💻💢做法:果皮去囊,凍水落,所有材料去皮,滾水後就將所有材料放晒入去,煲滾後就轉中慢火煲一個半至兩個鐘就飲得。我個煲係大約10L。😍😍😍 溫馨提示:因為呢個湯水比較寒涼,如身體虛弱,寒涼者不宜常飲,可再放多幾片薑一齊煲。始終每人體質唔同,切勿胡亂去試,最好請教醫生及跟隨醫生指示才好服用。🧑⚕️🧑⚕️🧑⚕️我會為大家帶黎煮食、食譜、飲食同資訊分享比大家,請多多支持🥰🥰🥰記得追蹤我嘅facebook 同 IG 專頁呀!FB:https://www.facebook.com/winnieandlifeIG:https://www.instagram.com/winnie_winnie21UBlog:https://blog.ulifestyle.com.hk/winnieleung21開講 opentalkhttps://opentalk.hk01.com/@winnie_winnie21#自家湯水 #三高 #糖尿病 #血壓高 #高膽固醇 #好飲 #平時飲 #簡單 #烹飪 #美食 #食譜 #煮食飲食 #winnie_winnie21 #shopping #cooking #Hkfoodblogger #foodieshk #hkfoodblog #hkfoodies #hkeats