肚脹脹未必係因為肥咗,亦有可能係食得太多生冷嘢引致氣血運行受助,水液積聚成濕!立即飲健脾袪濕湯水,為身體減輕負擔!「蓮藕粟米百合雞湯」材料(4人分量)︰蓮藕 1節粟米 1條紅蘿蔔 1條百合 1兩蜜棗 2粒生薑 2片雞肉 半斤製作方法︰1. 雞肉汆水。2. 粟米、紅蘿蔔和蓮藕去皮切塊。3. 所有材料加水2公升,大火煲滾後改細火再煲1小時。4. 最後加少許天然鹽。功效︰‧ 利尿退腫、清心安神‧ 健脾養胃、補氣養血#中醫食療