排汗係人體調控體溫嘅散熱方式,中醫就表示如果陽氣不足、脾胃功能欠佳,就會影響體內津液散發!睇吓中醫有咩食療推介啦。「淮山牛骨湯」功效:‧健脾袪濕‧補腎補髓材料分量(4人)︰淮山 1両茨實 1両腰果 1両紅蘿蔔 1條粟米 1條牛骨 1斤蘋果醋 3湯匙製作方法︰1. 把所有材料加水2公升。2. 加入蘋果醋、天然海鹽、黑胡椒。3. 大火煲滾後改細火,放入真空煲24小時。注意︰若沒有時間熬牛骨湯,可以改成煲2小時就可。#中醫食療