流感來勢洶洶,要保住健康當然係由預防入手!今次介紹嘅茨實雞湯有效肺腎益氣,免疫力UP自己病毒BYE BYE!「南瓜淮山蓮子茨實雞湯」功效:‧潤肺益氣‧固精養陰‧補脾肺腎材料(4人分量)︰南瓜 半個淮山 1兩蓮子 1兩茨實 1兩生薑 2片蜜棗 2粒雞肉 半斤製作方法︰1. 雞肉入水。2. 南瓜切塊。3. 所有材料加水2公升,大火煲滾後改細火再煲1個半小時。4. 最後加少許天然鹽。#中醫食療