唔少女士經常手腳冰冷,中醫認為體內氣血不足、陽氣不能到達末端,四肢自然唔夠溫暖,除咗多做運動振奮陽氣外,脾胃強壯都有助陽氣升發㗎,即煲湯水補返吓!「瑤柱淮山雞湯」材料(4人分量)︰瑤柱 3粒杞子 3錢圓肉 10粒鐵棍淮山 1兩栗子 10粒紅蘿蔔 1-2條紅棗 5粒生薑 2片雞肉 半斤製作方法︰1. 雞肉汆水。2. 所有材料洗淨。3. 加水2公升,大火煲滾後改細火,再煲2小時。4. 最後加少許天然鹽。#中醫食療