世界盃落幕後覺得自己心煩氣燥、瞓得唔好有口臭便祕?咁就有可能係捱夜過多所引致喇!中醫師就推薦以百合作為食療,可以滋陰潤肺同時益血安神,有效舒緩日夜顛倒嘅後遺症㗎。1.【百合雞蛋糖水】材料:鮮百合1個、雞蛋1隻、冰糖適量製法:1. 鮮百合洗淨去泥剝開2. 加冰糖一同放瓦鍋內加水適量3. 武火煲滾,再以文火煲30分鐘4. 將雞蛋去殼直接放入鍋中充分攪勻即可。4. 每日1次,睡前1小時服用。2. 【百合鮮奶紅豆沙】材料:百合 1兩湘蓮子 1兩紅豆 3兩陳皮 1角冰糖 適量鮮奶 100豪升製法:#中醫食療