入秋季尾聲,日短夜長,大自然中陽氣亦開始往下收降,人體倦意會提升,要養生、身體亦應該順應天氣多作休息。但都市人壓力大精神緊張,想好好瞓一覺都唔容易!中醫都教大家煲一款秋季湯水,有助養心益腎,令你一覺好眠~「南瓜蓮子百合豬腱湯」材料(4人分量)︰南瓜半個鮮蓮子(去芯)1兩鮮百合 1兩花生 1兩紅蘿蔔 1條生薑 2片蜜棗 2粒豬展 半斤製作方法︰#食療 #煲湯