中醫認為失眠有虛實之分,有時食到飽飽滯滯,又或者係氣血虛弱,都會影響睡眠質量,容易導致肝氣鬱結同情緒鬱悶!日常飲養生焗茶有效舒緩~ 1) 改善失眠焗茶(心脾氣虛適用)功效︰補脾胃、安神材料及分量︰黨參(2錢)淮山(3錢)茯神(5錢)做法︰將材料弄碎,熱水焗30分鐘2) 改善失眠焗茶(有虛火適用)功效︰養心肺、補氣血、養心神材料及分量︰百合(6錢)淮小麥(5錢)龍眼肉(6粒)做法︰用熱水浸泡材料20分鐘想知自己啱飲邊款焗茶