月經終於來了，老實說，筆者當初使用月經杯的過程並不是太順利，甚至感到非常恐慌。 第一個月的第一天早上，第一個難關是將杯子放進陰道內，可惜我放不進，網上的文章總說 C 型的摺疊式是最常用的一種，既然是最常用的，應該是最容易成功的方法吧，不，摺成 C 型後的入口位太濶了，而矽膠的杯子彈力很強，我的手指要很用力才能將杯子摺成 C 字，放入的位置根本不就手，角度不對一鬆手杯子又彈開來了，真的握到手指都軟了，試了好幾次也不功便宣告放棄。 晚上回到家，嘗試用另一種摺法，punch down fold，入口位比較尖，試了數次，終於成功了，但也不敢推得太入，如果不能取出來怎麽辦？放入後也不知道杯子是否完全張開，(明明放入去時是摺著放入去的，它會在何時彈開呢？我又感受不到)有人說將杯子360度轉一次便能確實它已彈開，但我放入杯子後已經很難再伸隻手指入內了，最後我決定順其自然，反正在家，有意外也比較容易整理。 睡了一晚，隱約感到有點東西頂住膀胱和陰道口不是太自在，可能是杯子推得不夠入吧。第二朝醒來，沒有滲漏，感到有點神奇，卻不知為何我如止淡定，早上我只是比平日預早十五分鐘起床去嘗試拿出杯子清洗，誰知，惡夢才剛開始。 我，取不出杯子。 月經杯在體內為真空狀態，才能承接經血致不外漏，取出前，必須將手指伸進去陰道摸索並沿著杯子邊緣按壓杯壁，以解除杯子在體內的真空狀態，並用腹部肌肉力量推擠出杯子，輔以左右搖晃杯體，使取出過程更加順利，千萬不要只死命拉著棒子，因為杯子在真空的狀態下是絕對不會被拉得出來的，一定先要按壓杯子以解除其真空狀態。可是我的手指太短了，只能觸碰到杯子底的棒子及稍微碰到杯底，莫說要將手指伸入接近杯頂或按壓杯壁以解除杯子的真空狀態，我的手指可沒有那麼長，也沒有這個力氣按壓著杯子啊！ 怎。麼。辦？ 杯子已經置入差不多十二個小時，而說明書寫最長每十二小時需清理一次，超時了，會有甚麼後果？明明之前一晚已看了不少 Youtube 影片，影片內的示範者已經用了立體的人體道具解釋了一切，自己亦明白該怎樣做，為何實戰會失敗？有點後悔在使用前我沒有花點時間練練手指力。看過網上資料，如杯子在體內超過十二小時是沒有問題的，只是若杯子太久沒有接觸空氣，取出時可能會有點異味而己。唯有先上班去，再在網上尋求解決辦法。 其實心裡慌張得很，如果失敗的話，我便要向醫生尋求協助，那是多麼尷尬的事情啊，我亦深深知道，萬一要找醫生，相信再也不會再有下次，我會放棄使用月經杯，宣告失敗了(我可不能接受下個月又經歷多一次失敗而再次找醫生啊)。正是如此，心再慌，自己也很努力，堅決嘗試自己把杯子取出，因為我不想失敗。 在網上搜查手指短的解決方法，卻沒有一個人說手指短是一個問題(事後亦發現手指短不是問題的根源，掌握技巧才是精妙之處)，網上的人都建議必須先放鬆，從而放鬆陰道，可是有人說浸浴後也不成功呀！有人說，可以改用踎的方式(一般影片的教法都是坐在座廁上的)，就像使用踎廁一樣，然後用力用陰道將杯推擠出(就像去大便時一樣)，及同時間用手指按壓杯壁以解開真空把它推出。 回到公司，每隔一小時便走入洗手間嘗試一番，每次只是把手指伸入試三數次，不行的話就等一個小時後再試，因為我感受到，當手指第一次伸入體內時陰道確實是比較放鬆，但失敗後試第三第四次時已經覺得陰道變得非常崩緊，繼續試下去也不會有結果，唯有等一小時後再努力。 直到第三個小時，我開始有新的領會，之前我的做法是： 伸入手指 > 尋找杯子底部的棒子及摸索杯壁 > 按壓杯壁 (嘗試解除真空狀態) > 陰道用力 (嘗試推出杯子) > 左右搖晃拉著棒子 (嘗試拉出杯子) 但原來這個方法是行不通的，我怎樣可以同一時間又按壓杯子又拉著那棒子呢？我根本連杯子也捉不到，又怎能拉出來呢。 接著在第三個鐘，我終於捉住杯子了，那怕只是一秒鐘，已經醒覺到那竅妙，做法是： 踎在地上 > 伸入手指 > 手指放在杯壁 > 陰道用力 (這時杯子推進手指之間了！就在這一剎那，兩隻手指捉住杯子同時間因為按扁了杯子其真空狀態亦解除了，但拉不出來手指不夠力又鬆手了) 再試，陰道也開始崩緊，又要等一個鐘後再嘗試。但當掌握到這樣的技巧，我安心多了，更有信心我最終會順利取出杯子的。 直到第六個鐘，我成功了，終於可以鬆一口氣。我收好杯子，打算下一個月來經時再使用。 原來拉出杯子是需要用很大的力量，網上影片的示範實在太過温柔了，甚至覺得有點兒誤導。我的做法是： 踎在地上 > 伸入手指 > 手指貼著杯壁 > 陰道用力 > 此時杯子推進手指之間，兩隻手指捉著杯子 > 使勁地左右搖晃拉出杯子，當杯子拉出一半時，有機會要用另一隻手的輔助拉著棒子，務求可以盡快扯出杯子，需要一氣呵成，否則一鬆手杯子又被吸進去，要從頭開始過了。 可能有人有疑問，這樣取出杯子，經血會濺出來嗎？當你是初學者，連杯子都取不出來時，其實也不要怕經血弄得一地都是，大不了是事後清潔罷了，當你掌握到怎樣取出杯子的方法，其他的也可以慢慢練習。 第二個月來經，頭三次我也能夠把月經杯取出清洗(每次都是帶著戰戰兢兢的心情)，到第四次時不怎的開始感到有點困難，一失敗，陰道又變得崩緊了，需要等半小時後再試過，取出後我決定讓自己休息一下，等下次經期來臨時才再用。 第三個月，在有驚無險下，總算能在整個月經週期使用月經杯。在第三個月，眼見自己已大致掌握到技巧，於是曾嘗試過改用以坐在座廁上取出杯子，但並不成功，我唯有繼用踎的形式取出杯子。 後記： 網上有很多實用的資訊，例如怎樣摺疊月經杯（有起碼六種方法讓大家參考），或怎樣置入或取出月經杯等，大家不妨上網了解一番。筆者在尋找資料的過程中，發現很少人分享她們第一次的經歷，故希望能籍著這篇文章，跟大家分享自身的經歷及一些使用技巧，雖然現在算是成功了，背後其實也是經歷過一些恐怖的經歷，可能是我比較不幸運，需要比較長時間的摸索才能成功，但最終我也成功了，大家不要放棄，共勉之。
