在睡眠中，內分泌系統釋放的生長激素比平時多3倍。生長激素分泌過少，極有可能造成身材矮小。而生長激素的分泌有其特定的節律，即人在睡著後才能產生生長激素，深睡一小時以後逐漸進入高峰，一般在22時至淩晨1時為分泌的高峰期。如果睡得太晚，對於正在長身體的寶寶來說,身高就會受到影響。正確做法：為了寶寶的健康成長，媽媽要讓寶寶養成好習慣，寶寶睡覺最遲不超過21時,這樣，就不會錯過生長激素的分泌高峰期。
