官網：https://www.welleaflifestyle.com/pages/aboutbc ● 當我們遇到便秘的問題，除了會進食香蕉，不少人都會選擇吃火龍果。因為平均每個火龍果，會含有6至7克的膳食纖維，以每天成年人所需的25克膳食纖維計算，已接近3分之1。豐富的膳食纖維，加上火龍果肉的籽，有效促進腸胃蠕動，幫助排便。 ● 同時因為火龍果富合鉀質，有助排走體內多餘的鈉，有降血壓和去水腫的功效。 ● 而且因為火龍果含有花青素，花青素是一類具有抗氧化、抗自由基、抗衰老作用的抗氧化劑，所以多吃火龍果可以達到抗氧化和美顏的作用。 ● 多吃火龍果，對胃部亦有一定的保護作用，因為火龍果含有植物性白蛋白，能將體內的重金屬離子排出體外，起到解毒的功效，而且這類白蛋白對胃壁會有一定的保護作用。 ● 但由於火龍果的糖份偏高，特別是紅肉的，因此糖尿病患者應避免進食過量。 內文轉載自UrbanLife ＦＢ：https://www.facebook.com/welleaflifestyle/ ＩＧ：https://www.instagram.com/welleaf_lifestyle/
