官方網站： https://www.welleaflifestyle.com/pages/aboutbc 明天要雞蛋做早餐xD 我們都知道雞蛋含有豐富蛋白質及各類營養, 對健康大有功效！經常會聽到＂蛋黃膽固醇高呀不能多吃呀＂的言論~ 其實都是誤解!! 膽固醇是製造我們體內細胞的必要材料, 每日適當攝取是必要的⚠️而蛋黃中的葉黃素和玉米黃素是優質的抗氧化物質，能讓眼睛抵抗紫外線或藍光的傷害，降低患白內障的風險; 對於需要高度專注的上班族和學生更能提高專注力和記憶力。 最新研究指出, 蛋白蛋白質除了有助脂肪燃燒、抑制脂肪於肝臟形成, 更能促進肌肉形成, 有效防止肌肉和皮膚老化; 運動後攝取更可提升肌肉形成的效果。 於早餐時間食用, 可以提供人體持續的能量，讓飽足時間延長，延緩胃排空速度，從而增加飽腹感。 只要身體各類指標都在正常水準, 多吃雞蛋是沒有問題的喔！ 適當的吸收可以為我們身體帶來更好的營養： 小童、少年發育中,身體代謝較快和從事較大體力勞動的成年人，每日可吃2-3顆 從事腦力勞動的成年人和老年人，每日吃1-2顆比較適合 但對於肝腎功能有問題的人群，則要注意攝取量, 因為過多的蛋白質會增加肝腎的負擔。 ‼️ 水煮蛋~ 能保留最多雞蛋的營養, 打勻反而會令營養流失喔 ‼️ Facebook: https://www.facebook.com/welleaflifestyle/ Instagram: https://www.instagram.com/welleaf_lifestyle/
