香港有各種減肥療程，都會有一定的短暫效果，但如果講到要長期有效而且減肥效果不反彈，就不是每一種快速減肥療程方法都可以長期維持效果了。香港常見的減肥療程包括做機減肥、中醫、營養師等等，價錢幾千到十幾萬都有！不過減肥療程價錢和最終效果，其實沒有必然關係。要搵出真正有效的減肥療程，價錢平貴係其中一個因素但不要以為價錢貴就一定有效。其實最重要都是搵適合你體質，能夠對症下藥的療程。而且要留意，進行期間也需要改正自己一些不良的生活習慣，以達到長遠的瘦身效果。如果你本身有輕度抑鬱、有情緒飲食的問題，就更加要正視去選擇正確的療程。否則無論任何類型的減肥療程，其實都幫唔到你！ 網上流傳減肥療程資料不一定有效網上流傳有好多減肥療程，通常都是用極端方式，例如只食蘋果、斷食、只飲用食代餐奶昔等等，這些都是短期內看到一些減肥效果的療程，不過由於方法極端會令人非常肚餓，精神不集中，99.9%嘗試以上方法的人，都不能夠持續一個星期以上，減肥療程效果一般都不太理想，很難說是有效的方法。醫學美容中心提供的瘦身療程減肥療程，當中使用的技術五花八門，當中有好多減肥療程有效，有更多係呃錢無效！科技越來越先進，外國一些大型的醫學美容機器生產商已經研發出各種不同可以改變脂肪狀態的機器，包括可以令到脂肪凋亡、令到脂肪細胞縮細、令到脂肪細胞排出體外的機器，所謂「做機減肥」，其實有一定科學根據。不過香港現時有提供相關服務的醫學美容中心美容院等等，減肥療程效果仍然不太理想，其實係有幾個原因。之後就會為大家解釋，點樣去選擇真正快速有效的減肥療程，而將整體消費減到最低。什麼類型的瘦身療程最有效？做機減肥真的有效嗎？減肥最怕是什麼？就係辛苦節食辛苦運動之後，仍然冇效果！又或者，短期有效得但一停止就立即體重脂肪大反彈！如果你真的想快速變瘦，「飲食優化」加「做機減肥」，係最強組合。講起瘦身療程減肥療程，香港好多美容院、醫學美容中心都有提供，不少其實亦都有外國大型認證例如FDA、KFDA、CE等等。可惜大部份都有一個嚴重缺陷就係過分倚賴儀器，將做機減肥變成整個減肥療程的唯一重點。這亦都解釋為什麼好多人比錢參加瘦身療程療程，甚至使用貴價機器，冷凍溶脂、電磁波減脂，但最終的減肥效果不理想。甚至感到沮喪失望，質疑做機減肥有效嗎。真正有效的減肥療程，應該包括「飲食優化」、「做機減肥」兩大部份！使用高能量機器去改變和幫助減肥，本身並冇問題，甚至可以加快你的新陳代謝達到理想效果，但絕不應作為減肥唯一的方法。因為這樣做不但只價錢貴，而且會限制了效果。正在考慮不同瘦身療程的你，最好還是尋找一些懂得使用專業精準減肥機器，而且有飲食營養補充品提供的地方。有效的減肥療程需要參加者commitment對於某些心急的香港人，減肥療程方法就係一種花費金錢就可以最快獲得結果的捷徑。但事實是否真的如此美好？有錢就解決到肥胖問題？其實真正有效的減肥療程，需要參加者付出「時間」、「金錢」。不是説減肥療程價錢越貴就越有效，但通常價錢太低、而且不需要參加者進行任何飲食改變的所謂平價山寨減肥療程，多數都冇用。英文所謂的commitment ，就是一種承諾，願意付出。參加減肥療程其實一樣需要commitment。你願意付出越多，所獲得的成果越多。市場上大部份價錢極低的平價美容院減肥療程，多數都是使用沒有什麼科學根據的纖體機器，而且由於效果不明顯，所以亦不會特別要求參加者在飲食上作出調整。又或者，山寨美容院的療程使用一些高能量的機器，但由於操作不當變成極為危險，造成嚴重的副作用和受傷風險，令參加者得不償失。市面上有些平價但質素低劣的山寨美容院我死人、甚至濫用高能量的機器，可能會有短暫的效果，但係長遠的風險卻極為嚴重。但反觀一些比較屬於高質素的減肥療程，會提供一些飲食上的輔助例如營養補充品、或者有關營養學的資料。而由於正當美容中心使用的減肥機器，屬於國際級數的最新產品，機器使用正版新貨價錢自然比較貴。由於實事求是，一般不會好像某些價錢低劣的山寨美容院一樣，誇大效果，亂講一定有效。有一些不法經營的低價纖體公司，尤其是一些標榜價錢低的山寨樓上美容院，為了即時的效果明顯，會不按着原廠要求的安全指引去使用減肥機器，為求目的不擇手段。希望客人在做了一次之後，看見有明顯的分別，就會即場購買療程。這些不法地方經營的低價減肥療程中心，使用的減肥機可能沒有特別大問題，但是使用的方法、時間、操作的流程等等，就為了即時見到效果，勉強去加長！例如某些類型的機器只可以做10分鐘，就偏偏做夠一個鐘，甚至個半鐘！這樣做就可以看起來效果更明顯，令到客人會覺得好勁好滿意，但係吸收過多能量對身體的損害，就直接由客人自己承擔。平價的減肥療程係有短暫效果，不過好多時候用掩眼法不依安全指引開大火力，令到客人身體損傷而不自知，只求開單。如果客人本身都幾貪心誤以為價錢平一定好低價，就一定會係風險同副作用方面付出沉重代價。擦損、燙傷等等都已經夠麻煩。有些機器例如冷凍，錯誤使用有機會造成組織壞死。好多消費者其實未必懂得不同減肥機器的最佳使用時間，以為做得越多越好，往往為身體帶來極大的負荷。導致肝臟、心臟衰竭等等問題。有之前曾經在美容院工作的前員工爆料：「有啲客想即時見到效果，咪幫佢做多啲囉，人都係貪心㗎啦，個客又開心，開單又容易啲，何樂而不為。不過係咪安全、有冇副作用就真係唔敢寫包單。」價錢太平的減肥療程其實多數都有問題，由於資訊不對等，建議消費者不要因小失大，最好選擇一些有規模的地方進行。而市面上有些山寨美容院，推出什麼「3日保證減10磅」、「瘦身不瘦胸」等等，其實聽吓就算，根本無參考價值。熱光溶脂當然除了美容院、醫學美容中心、健康管理中心的減肥療程之外，香港市面上亦出現了不少中醫提供減肥療程，但其實不是每個人都適合。中醫師進行減肥療程有一定的科學根據，不過，對於一般香港人的肥胖情況，其實不太有幫助。最主要的原因，是因為這個類型的減肥療程，需要的時間太長，而且涉及經常性地返去中醫診所進行，每個星期要做兩至三次的針灸和推拿，埋線等等，一般在職人士其實難以長期維持。當三分鐘熱度過去之後，通常就會放棄療程，所以減肥效果亦自然不好。與其浪費時間和金錢去嘗試平價但無效果的減肥療程，建議一些有科學根據的方法。例如「熱光溶脂」，一種結合熱能和光學的高科技纖體方法，不單止有科學根據，而且完全沒有痛感。更多資料可以直接參考官網：http://www.reju.hk
