生育後尿頻的問題好難開口,相信不少媽媽都有共鳴!平時打噴嚏都會造成尿滲,向醫生了解完背後成因 — 腹直肌分離及盆骨底肌肉鬆弛,懷孕時胎兒及羊水的重量令盆骨底肌肉長期受壓,失去了承托力,引致尿道控制能力差。建議做一些核心及陰肌肉運動改善問題,並轉介我到醫動醫療健身中心 Harrison medical gym。產後運動都有黃金時間!透過訓練盆骨底肌肉收縮及放鬆,藉此改善尿頻及尿滲症狀,並可促進陰道緊緻!提提大家,盆骨底肌肉不會自我修復,媽媽要透過運動才能令其回復緊緻~~ ❓坊間的「收陰」儀器和療程有效嗎? 💭 雖然可讓陰部表面變得彈性,感覺上有陰道收窄效果,但實際對腹直肌分離、子宮脫垂和尿頻並無幫助。媽媽們唔想再尷尬,就要早日加強鍛鍊盆骨肌肉,提防產後尿頻滲尿等問題對生活造成不便! Harrison 醫動伴你產後收緊~ 點擊連結到 官網 FB YouTube 醫動頻道