就快開學，你又ready未？為趕快完成暑期功課嘅您，不如都停一停，煮番味蕃茄三文魚，補下個腦又補下體力，復課開新一學年都加油fighting~~三文魚營養1) 每100g魚肉中含有2.7gEPA和DHA兩種Omage-3不飽和脂肪酸。並富含維生素A、D、B1、B2、B3、B6、硒、鐵、抗氧化劑等。2)食物中理想的維生素E與多元不飽和脂肪酸的比例為0.4，而三文魚的這個比例高達0.73。☑️促進心血管健康增強☑️認知能力和記憶力☑️消炎作用☑️促進眼部健康☑️抗癌功效☑️保持皮膚年輕，強韌秀髮(參考：https://kknews.cc/zh-hk/health/qyyox8.html)***麻煩您呀~~記得like 條片同subscribe 我channel呀~Love You***======================================on99材料: 蕃茄………………......3個三文魚…………….....睇你食量蕃茄醬..................睇你口味雞粉......................喜歡就落話明9煮，佛系少少，隨心啦～=======================================**~~~記得記得~~~**(1) Subscribe channel(2) 俾個 Like 影片 + Share 比朋友(3) Comment 您地好推介好多謝你哋嘅支持啊!!-----------------------------------------------------------------想即刻睇下有咩好食、有咩好玩?緊貼埋我以下FB & IG 啦!Facebook: https://www.facebook.com/foodiewaitinIG: https://www.instagram.com/foodiewaitin/-----------------------------------------------------------------#開學 #復課 #蕃茄三文魚 #9煮都咁好味
