我家附近有一家小小的果汁店，我每天也會到小店喝一杯「排毒三寶」－苦瓜、青蘋果及西芹汁。小時候不愛吃苦瓜，外婆要強行用筷子打開我的咀，才勉強吃一件、半件。人大了，口味來個大轉變，現在的我，非常愛吃苦瓜。苦瓜有明目解毒清熱，清血脂，排毒減肥的作用。因為我熱底，皮膚又容易起紅痱，所以我愛吃苦瓜，其實歸根咎底都是因為一個原因 － 貪靚！ 為身體排毒當然重要，不過心靈排毒也不可忽視，這樣才是Holistic Beauty，身、心、靈合一的靚。試問問自己以下的問題，看看你的心靈有沒有排毒的需要： 你的日子過的滿意嗎? 有常常感到疲倦嗎? 有無原無故地憂慮嗎? 若給你重新改寫之前的經歷，有哪些想抹掉，就當沒有發生過一樣？ 許久不見的朋友問：最近好嗎？你總是回答：Hummm麻麻地喇 其實還有很多類似的測試問題…若有以上情況，不用擔心，我們不是聖人，我也常在公司“咆哮及發火”，我常常有事無事也擔心一餐，這些都是人之常情，人總有情緒，知道了便找方法排解有毒的情緒 －“排毒”。我平日有心靈排毒三寶傍身。 第一寶 － 瑜伽。不要怪我長氣，我在這裡直接間接談瑜伽也許有九萬幾次，不過還是要再說。瑜伽不止於那些倒立式，或是把腳放上頭，看來很厲害的式子，瑜伽注重的是平衡、感恩、聆聽自己的身體、擁抱改變…老實說，我還未達到那個境界，每次上瑜伽課，當有些式子做不來的時候，旁邊的人做到的時候，我便會覺得自己很不濟…但之後總會提自己，做不來便做不來，下次再試，沒甚麼大不了，亦沒有必要比較。 第二寶 － 香薰治療。我最愛在很累很累的時候點Lavender香薰油，在很沮喪時點 Geranium香薰油。Lavender有放鬆心情的作用，Geranium有鎮靜的作用。最近有朋友送我英國另類治療師Anne Jones的書及她出品有機Ripple LOVE香薰油，我去Ripple的網頁看過，很有趣。內裡解釋人類所釋放出來不同能量，簡單地說你看見一個人覺得特別親切，而另一個人就感不太友善，這都是那人釋放出來的能量所致。所以，從今天起試著從心裡快樂起來，那便人見人愛！而我那支LOVE香薰油的味道像提醒我要愛人，愛自己。下次在公司“咆哮”前想清楚，哈哈！ (我和我最愛的瑜伽老師Tanya B)
