我們發現,“患者”大致有這三大共性:害怕寂寞;嫉妒心、猜疑心重;不自信。專家認為,所謂愛情強迫癥的患者,其實是想用各種不同的方式來證明自己在情感關系中的存在感。追call也好,“匯報癖”也好,潛臺詞無外乎“我在為妳付出”、“我希望妳也這麽來回報我”。 被纏上“愛情強迫癥狀”如何自療? 1.錄下對方的愛情表達,需要時拿出來聽 對方說“我愛妳”時,用手機錄下來;對方寫給妳的情書,也隨時帶在身邊。如果心裏有了疑慮,“是不是他不像日本藤素 日本藤素正品 日本騰素 紅金偉哥 必利勁 持久液 春藥以前那麽愛我了?”為避免和對方直接糾結,聽聽、看看那些甜蜜的表白吧。愛情強迫癥之所以發作,是因為內心情緒不穩定,如果能得到溫柔安撫,就能得到情緒滿足。 2.改變思維模式 有愛情強迫癥傾向的人,往往有這樣壹個心理前提:我這麽做都是為了他好。趕緊把這個肯定句改成疑問句吧:我這麽做都是為了他好?還是讓自己多花點時間了解他真正的需要吧。 3.不要忘記閨蜜 之所以中了“愛情強迫癥”的招,有時就是太過以對方為中心,圍著對方轉,而沒了自己的圈子。難得見次閨蜜,不是心不在焉,就是只顧自己滔滔不絕在說話,十句裏至少五句離不開“我男朋友怎樣怎樣”……請不要再以“重色輕友”為榮了,讓自己不要再為“男友希望跟我壹起吃飯”這樣的理由,推掉壹個事先答應好的閨蜜會面。 4.控制自己的呼吸 呼吸受情緒的影響很大,快樂的時候、放松的時候,呼吸會很自然變得深沈而悠長。這樣可以為自己的身體獲取大量的氧氣,有助調適身心。而當妳覺得不安、寂寞、煩躁、焦慮的時候,呼吸就會變淺,而且急速。 所以,如果經常深重悠長地呼吸,身心都會得到放松。建議采用“腹式呼吸”法。方法是用鼻子呼吸,吸氣時,肚皮一想就硬華佗神丹 綠騎士持久液 日本淫汁 韓國Sentrip助勃口溶片 奧地利HOT陰莖增大軟膏 日本覺醒潮吹 NEOXXX持久液 秘魯瑪卡MACA RUSH 德國持久液脹起;呼氣時,肚皮縮緊。在練習的過程中,會慢慢習慣成自然。更有效的辦法,是按照吸氣—屏住呼吸—吐氣分別為1:2:1的長度進行呼吸。如果妳能為自己身體獲取大量的氧氣,情緒的控制會變得容易多了。