前三個月飽受孕吐之苦, 每天大家都問我想吃什麼, 可是我真的也是不知道要吃什麼~ 所以前三個月也沒有胖到, 但怕到後期會食欲太好, 超量不知道怎麼瘦下來, 某日去圖書館剛好看到這本書, 覺的還不錯就借回來看看~ 因為我的體質算冷底的, 很怕冷的體質, 真的不誇張, 冬天我都可以洗50度的水, 所有的人都覺的我瘋了, 是燙雞嗎??? 但我覺的這個溫度超舒服的啊~ 後來看到書中推荐的溫薑汁, 可以改善孕吐, 長期飲用可以改善體質, 手腳冰冷, 排除水腫, 自己DIY也很簡單, 所以我也來TRY一下~ 因為第一次用, 我也不敢用太多, 要準備的材料有: 冰塊盒 / 果汁機 / 薑一大塊 / 蒒網 / 刨刀 Setp 1: 把薑塊洗淨, 折成適當大小, 然後使用刨刀刨把外皮刨掉 (可刨可不刨, 我看娘家媽媽是沒刨, 但婆婆有刨, 我就入境隨俗刨一下XD) Setp 2: 刨完之後, 我會把薑塊曝露在空氣中的頭尾再去掉 Setp 3: 因為要放到果汁機打碎, 所以我把薑切成小塊狀, 比較容易打碎, 也不比較不傷機器 Setp 4: 把薑塊放到果汁機裡, 倒入約一碗半的開水 因為想做純一點的薑汁塊, 所以水不要放過多, 水放過多會稀釋薑的味道, 水的高度大概蓋過薑塊即可 Setp 5: 盡量打的碎一點, 等等在過瀘的時候才會壓出比較多的薑汁 Setp 6: 把打碎的薑及薑汁放到篩網上過瀘, 用湯匙再壓一下, 會擠出更多的薑汁 這是我己經擠壓完的薑汁, 水量大概是1/4的碗公, 另一小碗是渣渣, 有網友是留著再煮開泡澡, 可以促進新陳代謝, 但我現在懷孕不適合泡澡, 所以我就直接丟了~ Setp 7: 倒入鍋中, 煮至沸騰, 把雜質撈起來 Setp 8: 放涼後, 再放入冰塊盒中冷凍成塊, Setp 9: 結凍成塊後, 倒扣放到容器以便每日拿取 Setp 10: 早上起床可以倒兩小塊, 加砂糖少許, 適個人愛好程度沖熱水就可以喝了 這個DIY的過程大概需要20-30分鐘(當然不含冰凍時間) , 其實不難, 也很好製作, 為了新鮮, 我打算每週做一次一週的份量,希望可以藉此改善我手腳冰冷的問題, 給我溫暖好體質!!! 以上小小分享^^ 隨時更新我的澳門生活,快加入粉絲團發露我吧 :) ♡ 喜歡文章也請按讚鼓勵一下嘛!! ♡
