如果自己盲舂舂咁樣去做,唔單止唔識點安排鍛練的次序,最重要係好容易拉傷,甚至傷害到肌肉,專業嘅嘢真係冇得呃~Infinity Fitness Gym - Tinbo Au-Yeung ! 多謝你支持我! 有睇開我嘅讀者,大概都知道我係熱愛運動,就算生完BB都冇阻我對運動嘅熱誠,不過今年年頭,因為癌症而進行切除子宮手術,醫生話我而家身體已經康復,所以我都開始鍛練返身體。 初初我以為只係腹部用唔到力,慢慢我發現原來雙腳因為切除左淋巴,因此會出現乏力嘅問題。 自從手術後,我雙腳其實成日都會出現痛楚,特別係夜晚,大髀內側嘅位置會好痛,但我知道唔可以逃避,所以我決定克服,甚至要挑戰。 我終於去搵人幫人,希望可以一步一步咁 BUILD UP 返D MUSCLE,我搵左朋友 Alex,佢係健美先生,亦係專業 PT,我希望佢可以俾D指引我。 我選擇集中鍛練雙腿,重新建立兩隻腳嘅肌肉,然後再拉筋。一開始嘅時候真係好辛苦,好多謝Alex 耐心嘅指導(同鞭策), 佢話俾我知, 以前得,將來都會得, 俾啲信心同時間自己就可以。 如果係我自己,我就會盲舂舂咁樣去做,但係跟住Alex 的步伐,感覺真係事半功倍,每一組嘅動作都係針對性,有時專業嘅嘢真係冇得呃,thank you Infinity Fitness Gym Tinbo Au-Yeung ! * 雖然大家對PT 的認識比以前多左,但亦都有唔少朋友會認為自己都有能力進行鍛鍊,我初初都咁諗,但試過之後,我發現原來 Alex 安排俾我嘅動作鍛鍊,同我平時自己做開嘅真係唔同,佢可以好仔細咁每一組肌膚輪流做,亦會因應我當日狀態而調節負重重量,效果同自己去 gym 場做係有幾明顯分別,呢個係我個人真實感覺。* https://www.facebook.com/infinitygymhk/ 鰂魚涌英皇道1065號東達中心1樓7室Call 5117 8048 . #pt真係事半功倍 #專業嘅嘢真係冇得呃 #infinitygym #twinklec #自由寫作人twinklec #likesforlikes #tagforlikes #hkig #igers #trainingday #hksport #influencer #hkblogger #postcancertraining #instagramers #癌症不可怕 #癌症康復者 #切除淋巴後遺症 ************************ 有個好消息,我開左個“ 新 新 新 〞育兒page,以媽媽視角為主線的,以後湊仔的資訊同媽媽心路歷程會係呢邊同大家分享︰ https://www.facebook.com/twinkle.mama.parenting ************ #parissydney搗蛋之日常 #twinklec #Twinkle媽媽視角 ************ ************ A Beauty Bar 提早過聖誕 TONYMOLY 帶來聖誕暖意 [ Youtube ] https://youtu.be/1aesCqlBV3s ******************* Twinkle C ********************* www.twinklec.com www.iamtwinklec.com 公關聯絡︰ leesiuj@gmail.com 讀者提問︰bloggertwinklec@gmail.com | Facebook | | Youtube | | Instagram | 產品由公司贊助,我的真實感覺